content

睡觉“3个异常”警惕糖尿病 少吃4种食品(组图)

 2021-12-29 18:00 桌面版 正體 打赏 1

医生看病
睡觉时如果出现“3个异常”,警惕血糖出问题,应及时到医院就诊,明确病因。

糖尿病是常见的代谢性疾病,以血糖过高为主要表现,遗传、饮食、肥胖、缺乏运动等都是诱发糖尿病的重要原因。糖尿病患者若没有将血糖控制好,身体多个组织、器官可能受到损伤,例如引起糖尿病肾病、糖尿病足等,严重时可能危及性命。睡觉时如果出现“3个异常”,警惕血糖出问题了,应及时到医院就诊,明确病因。

睡觉出现“3个异常”要警惕

1、饥饿

通常人体在夜间消耗能量比较少,吃晚餐后,睡觉时不会有饥饿感。但如果患上高血糖,患者在夜间常会有饥饿的感觉,甚至可能夜间被饿醒。

2、尿频

睡前喝太多水或罹患肾脏疾病,夜间都可能有尿频的现象,但是排除以上原因,要警惕糖尿病发生的可能。

糖尿病患者因为糖代谢异常,可导致血糖浓度变高,长期高血糖会损伤肾小管,影响其浓缩功能,引起夜尿频繁的症状。这是由于糖尿病患者胰岛素分泌不足,不能很好的利用体内葡萄糖,人体无法获得充足的能量供应而出现饥饿感。

3、皮肤搔痒 肢体麻木

糖尿病患者因为血糖过高,可能导致周围神经病变,出现皮肤搔痒的症状,手脚也可能出现麻木感。晚上睡觉的时候,如果身体经常发痒,影响入睡,排除皮肤疾病以外,要警惕是血糖过高导致的。

远离糖尿病 4种食品要少摄取

1、酒

一群朋友野餐喝葡萄酒
长期喝酒可造成肥胖,代谢功能紊乱,也可能增加糖尿病的发病风险。

精会损害肝脏功能,也会损害胰腺功能,影响胰腺分泌胰岛素的能力,诱发糖尿病。酒也是高热量的食品,长期喝酒可造成肥胖,代谢功能紊乱,也可能增加糖尿病的发病风险。

2、甜食

甜食含大量糖分,过量食用可直接导致血糖水平升高。甜食若摄入过多,身体无法消耗,只能将糖分转化为脂肪堆积于体内,也会造成肥胖、高血脂等情况,增加罹患糖尿病的发病风险。

3、精制米面

精制米面等主食中含大量淀粉,进入人体后可被分解为糖和其他物质,大量摄取这类食物,可导致体内糖分增多,血糖升高。平时最好将三分之一的米、面等主食改换为红薯、玉米等粗粮,更有利于血糖的稳定。

4、高脂肪食物

炸鸡
经常食用油炸食物、奶油蛋糕等高脂肪食物会造成肥胖,增加罹患糖尿病的风险。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

经常食用肥肉、油炸食物、奶油蛋糕等高脂肪食物会造成肥胖,而肥胖可造成胰岛素抵抗,增加罹患糖尿病的风险。此外,肥胖人群多有高血压、高血脂、脂肪肝等疾病,这些疾病也是糖尿病的危险因素。

如果没有以上睡觉时出现的3种现象,也不要掉以轻心,生活中要管住嘴,少吃上面提到的一些食物,以免被糖尿病盯上。

責任编辑: 亚静 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意