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为何强壮者突然罹癌?你要全面提升抗癌力(组图)

2021-06-28 09:00 桌面版 正體 0
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一群年轻人在跑步
经常锻练,身体强壮,精气神十足的人,怎么会得癌症呢?(图片来源:Adobe Stock)

网上一个个案分享:一位40岁的爸爸,之前身体状况一直很好,每周在工作外,会抽出3天时间做运动,跑步、打球等,保持着很好的体脂率,身材也维持得很好。不料一次突然的感冒就进了医院,还诊断出肺癌晚期,治疗不到半年就过世了。

经常锻练,身体强壮,精气神十足的人,怎么会得癌症呢?

身体强壮不代表“抗癌力”强

医学专家表示:身体好并不代表不会得癌,反而有一些天天吃药度日的人却很长寿。抗癌力在一定程度上会依赖体力、体能,但是并不能起决定性的作用。临床上一些体质较弱、易生病的人,发生癌症的机率反而比较低。像这样的例子很多,所以,体质并非决定抗癌力的标准,抗癌力是由许多因素组成的。

癌症是一大类疾病的总称,癌症究竟是怎么来的?

大部分癌症的发生,都是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤,以及改变长期积累的结果,是包括物理、化学、慢性感染等外部因素和年龄、遗传、免疫、生活方式等多因素)、多阶段、复杂且渐进的过程。

我们想要预防癌症、降低癌症的发病率和死亡率,就应该从几方面一起入手。

身体状况是提高癌症生存率的关键

在治疗癌症的过程中,想要提升癌症的生存率,病患身体状况是很重要的。

如果病患身体状态比较良好,可以采取更多的治疗方式,而治疗方式对癌症取得理想的治疗效果能起到关键的效果。但是如果病患体质差,可能无法进行医生建议的手术或者放化疗等,治愈率和生存期等自然也会受到影响。

所以,想要提升癌症的治愈率,延长生存周期,提升身体素质和抗癌力很重要。

提高抗癌力的方法

蔬菜水果
增加新鲜水果和蔬菜的摄取可以预防癌症。(图片来源:Adobe Stock)

医师认为:大多数癌症病患对于基因、环境两方面不可控外,但在饮食、慢性应激等方面可以通过自身调整改善,同时也是抗癌力的重要组成部分。

例如合理的生活饮食方面,世界卫生组织曾提出预防癌症的5条建议:限制动物脂肪、增加粗纤维、减少肉食、增加新鲜水果和蔬菜、避免肥胖。

在慢性应激方面,随着社会节奏加快,已经成为抗癌力的隐形杀手。研究发现:社会因素在对人的心态上有很大的影响,还可以通过心理诱使出现躯体症状;而抑郁、焦虑等负面心态又影响着躯体。因此,要想健康,不生癌,一定要培养良好的心态,如遇到事情不要较真,坦然面对,减少生活中慢性情绪应激非常关键。

此外,癌症患者还要从医、药、知、心、食、体等方面入手,全面提升抗癌力。当抗癌力降低时,癌症发生的机率就高,所以,了解一下提升抗癌力的方法,付出行动去实施,就可以尽量避免癌症的发生。

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