男人中年後為何脫髮嚴重？頭髮保養3大招(組圖)

中年男性容易遭遇脫髮危機，也可能是出現脂溢性脫髮。

很多男人中年以後，髮際線就越來越高，還有一些人出現了地中海髮型，總會面臨脫髮危機，這到底是怎麼回事，有什麼化解的方法？

現代人都比較注重個人形象，不管是男性還是女性，都想要自己給人的印象是美好的。可是，隨著年齡增長，很多男性就會遭遇脫髮危機，很令人頭疼。

進入中年階段的男性，若想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，就要趁早瞭解一下，脫髮的原因是什麼，也能盡早避免，或者提前做好預防措施，有問題也能針對性去調理。

男人中年以後脫髮很嚴重 是什麼原因？

1、大量吸菸

抽菸容易阻礙血液循環，使營養無法送達頭皮，毛囊就無法生長出新的頭髮。

脫髮嚴重的男性，不妨看看自己有沒有抽菸的習慣，經常大量吸菸，年紀大的時候，也不能戒掉，就會給身體帶來不良影響。

抽菸容易阻礙血液循環，尤其是頭皮的血液供應，頭皮不能得到血液供應，營養也就無法送達，毛囊就無法生長出新的頭髮。

頭髮也需要新陳代謝，新頭髮沒有生長出來，舊頭髮卻已經開始脫落，就會顯得脫髮比較嚴重。毛囊沒得到營養和血液的滋養，髮根會變得很脆弱，也就容易脫落。

愛吸菸的男性，若不想頭髮越變越少，就請改正不良習慣。抽菸引發的問題，不只是脫髮，對健康影響是最大的，希望大家能夠重視起來。

2、雄激素分泌量變少

中年男性容易遭遇脫髮危機，也可能是出現脂溢性脫髮，簡單來說就是雄激素分泌紊亂，才會影響到頭髮的生長。

除了頭髮有脫落的情況，身體其他地方的毛髮，也可能會出現脫落現象，只是沒有被注意到。毛髮的生長，與雄激素分泌有很大關係，若雄激素分泌不足，就會阻礙毛髮生長。

男性中年以後，身體機能會逐漸下降，再加上不良習慣的影響，雄激素分泌量變少，毛髮生長速度變慢，質量變差，也就容易脫落。

3、健康出現問題

健康出現問題時，也可能會引起脫髮，若男性甲狀腺出現相關問題，導致甲狀腺功能減退或亢進，頭髮就容易脫落，主要是激素分泌失調。

甲狀腺激素可以調節身體所有功能，若出現異常，會給身體帶來不利影響，其中就會包括頭髮的生長。若是屬於這種情況，不用過多擔心，只要及時改善問題，保證甲狀腺激素分泌正常，脫髮的情況也就能緩解，頭髮生長會恢復正常。

頭髮保養3大招

男性年紀大了後，容易引發脫髮問題，若是平日懂得保養，注意到一些細節，或許問題就不會找上門來。

1、平日多補充保養

男性中年後，應多補充乳製品、堅果等食物，改善血液循環，減少頭髮脫落。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

建議男性中年以後，適當多補充幾種食物，比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物，可以幫助延緩衰老，改善血液循環，促進甲狀腺激素分泌，也就能養護頭髮，減少頭髮脫落，遠離禿頂的危機。

2、不良習慣要改正

當然，生活上的不良習慣也要改正，熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大，都要及時注意，別給自己增添負擔，阻礙頭髮生長，否則脫髮問題也就自然會靠近你了。

3、睡眠要保證充足

每天睡眠一定要保證充足，有壓力的時候，要懂得釋放，平日裡可以多運動，多出去與人接觸，藉以改善不良情緒，壓力也能得到緩解，就不容易產生脫髮的問題。