口臭最怕3种“水果” 健胃益肠 远离口臭(组图)

2019-08-29 06:00 桌面版 正體 0
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火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维,对肠胃非常有好处。
火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维,对肠胃非常有好处。(图片来源:Adobe Stock)

为何有口臭

1、口臭是由一种“厌氧硫磺细菌”产生挥发性硫化物的气味(臭气)所引起。

2、这种细菌正常生活在舌头表面及口腔后面(主要是在舌头后面),一般是长在舌头乳突纤维之间。

3、口臭是由于口腔内的细菌分解蛋白质,并且释放出具有难闻气味的硫化物。

造成口臭的原因

1、口臭由口腔疾病造成占80~90%,

2、其余由非口腔及全身性疾病造成占10~20%。

非病理性原因

1、早晨的臭气

晚上睡觉后唾液量会减少及酸碱度液体增加,结果造成革兰氏阴性细菌生长及挥发性硫化物的产物。

2、口干燥病

睡眠、药物副作用,用口呼气都会造成口臭。

3、未进食

因未进食会造成唾液量减少,以及因为没有食物在舌头表面上作机械式作用以削弱丝状乳突,因此会产生口臭。

4、香烟或酒

抽烟、喝酒都是造成口臭的原因。

5、食物

如洋葱、姜、腌熏牛肉等。

3种水果减缓口臭

1、梨

多吃梨可以补充身体各种营养素,还可以健胃益肠,消除口气。
多吃梨可以补充身体各种营养素,还可以健胃益肠,消除口气。(图片来源:Adobe Stock)

梨中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及一些微量元素,多吃梨可以有效的补充身体所需的各种营养元素,同时还可以健胃益肠,消除口气。梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

2、柠檬

众所周知柠檬拥有清洁空气的效果,那么同样可以用于清新口气,利用柠檬来清新口气的效果非常好,比口香糖好多了,多吃的话,没几天口臭就清除了。柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效,因而对于感冒痰多的人群,日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

3、火龙果

火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

如果口臭是由肠胃引起的,那么就可以选择多吃点火龙果,火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维,对肠胃是非常有好处的,同时火龙果还可以从根本减少废弃堆积所产生的口臭。

除了摄取以上3种水果外,也可以使用以下方法减少口臭:

1、一天刷牙2次及每天使用牙线1次。

2、刷舌头也可以帮忙除臭。

3、定期找牙医检查及定期洗牙。

4、大量喝水,防止喝过量咖啡,不要喝柑类的汁(如蕃茄、柑、葡萄柚)。

5、摄取鱼、肉、牛奶制品后,请清理口腔。

6、多吃新鲜蔬菜。

7、可摄取无糖口香糖。

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