口臭最怕3種「水果」 健胃益腸 遠離口臭(組圖)

2019-08-29 06:00 桌面版 简体 0
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火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維,對腸胃非常有好處。
火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維,對腸胃非常有好處。(圖片來源:Adobe Stock)

為何有口臭

1、口臭是由一種「厭氧硫磺細菌」產生揮發性硫化物的氣味(臭氣)所引起。

2、這種細菌正常生活在舌頭表面及口腔後面(主要是在舌頭後面),一般是長在舌頭乳突纖維之間。

3、口臭是由於口腔內的細菌分解蛋白質,並且釋放出具有難聞氣味的硫化物。

造成口臭的原因

1、口臭由口腔疾病造成占80~90%,

2、其餘由非口腔及全身性疾病造成占10~20%。

非病理性原因

1、早晨的臭氣

晚上睡覺後唾液量會減少及酸鹼度液體增加,結果造成革蘭氏陰性細菌生長及揮發性硫化物的產物。

2、口乾燥病

睡眠、藥物副作用,用口呼氣都會造成口臭。

3、未進食

因未進食會造成唾液量減少,以及因為沒有食物在舌頭表面上作機械式作用以削弱絲狀乳突,因此會產生口臭。

4、香菸或酒

抽菸、喝酒都是造成口臭的原因。

5、食物

如洋蔥、薑、醃燻牛肉等。

3種水果減緩口臭

1、梨

多吃梨可以補充身體各種營養素,還可以健胃益腸,消除口氣。
多吃梨可以補充身體各種營養素,還可以健胃益腸,消除口氣。(圖片來源:Adobe Stock)

梨中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E以及一些微量元素,多吃梨可以有效的補充身體所需的各種營養元素,同時還可以健胃益腸,消除口氣。梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候乾燥時,人們常感到皮膚搔癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

2、檸檬

眾所周知檸檬擁有清潔空氣的效果,那麼同樣可以用於清新口氣,利用檸檬來清新口氣的效果非常好,比口香糖好多了,多吃的話,沒幾天口臭就清除了。檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效,因而對於感冒痰多的人群,日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。

3、火龍果

火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用,所以,日常對於實熱便秘的人群來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進而緩解便秘的症狀。

如果口臭是由腸胃引起的,那麼就可以選擇多吃點火龍果,火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維,對腸胃是非常有好處的,同時火龍果還可以從根本減少廢棄堆積所產生的口臭。

除了攝取以上3種水果外,也可以使用以下方法減少口臭:

1、一天刷牙2次及每天使用牙線1次。

2、刷舌頭也可以幫忙除臭。

3、定期找牙醫檢查及定期洗牙。

4、大量喝水,防止喝過量咖啡,不要喝柑類的汁(如蕃茄、柑、葡萄柚)。

5、攝取魚、肉、牛奶製品後,請清理口腔。

6、多吃新鮮蔬菜。

7、可攝取無糖口香糖。

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