【医师讲堂】冬日女性食疗(组图)

2019-01-08 02:30 作者:邓正梁 桌面版 正體 0
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枸杞生姜羊肉汤服后,可让身体较为温暖。
枸杞生姜羊肉汤服后,可让身体较为温暖。

女性朋友肾虚的可谓不少,而且还常常是肾阳虚,例如:冬日出现手脚冰冷、胞宫寒凉导致月经推迟等等。

肾阳虚要怎么调理呢?医圣张仲景创立了当归生姜羊肉汤,当归也可以换成枸杞,变成枸杞生姜羊肉汤,更偏于补肾,因为枸杞就是补肾的。

枸杞生姜羊肉汤,更偏于补肾。
枸杞生姜羊肉汤,更偏于补肾。

首先可买羊肉2斤、枸杞3两,将羊肉切块,用开水煮,姜片适量炒一炒,入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞,再一同倒入锅中与羊肉同煮,放入盐、调味料,烧开后去浮沫,文火煨1小时即可。

生姜祛寒散邪,可增进免疫力。
生姜祛寒散邪,可增进免疫力。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

羊肉补脾、补形,可让身体强壮,增进御寒能力;枸杞补肾,可增经血;生姜祛寒散邪,可增进免疫力。枸杞生姜羊肉汤服后,可让身体较为温暖,胞宫寒气亦可散,中医认为,经来迟为寒,因此月经推迟也可改善。肾阳虚不但让人气色不佳、脸上长斑,而且容易引发妇科病,如:白带、月经晚来、月经量稀少、经血色淡红,其他如:腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等等。因此冬日补肾食疗,可御寒强壮,改善诸多肾虚症状,是非常好的。

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