男人50岁以后 这“3件事”尽量别做了(组图)

50岁以后，尽量别做“3件事”，让你健康长寿。（图片来源：Adobe Stock）

男人虽然普遍而言比女人老得慢，但是，岁月不饶人，即使老得再慢，男人过了50岁以后，皮肤和身体的衰老也会悄悄降临在身上。当“衰老”来叩门之际，我们要避免哪些行为呢？为了健康，男人50岁以后，这“3件事”尽量别做了！

第一件事：乱吃药

男人50岁以后，身体逐渐走下坡，从前精力旺盛，没病没痛的身体，往往感觉大不如从前。

很多疾病也多在此时爆发出来，一些身体不适的信号，例如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的征兆。

而男人做的“蠢事”就是乱抗病，身体不舒服不爱找医生诊治，哪儿疼了就买止痛药吃，或者干脆发挥“忍功”硬挺，殊不知很多疾病就会因此而错过最佳的治疗时机。

此外，长期乱吃药也会有很大的副作用，严重时会影响男人的肾脏功能，甚至导致肾虚等症状。

第二件事：乱发脾气

没事乱发脾气是男人最愚蠢的行为，要知道，生气，就是“拿别人的错误来惩罚自己”，这样的“蠢事”，值得你做吗？

尤其是男人过了50岁以后，乱发脾气时，大量的血液会涌向大脑、脸部，不仅会引发多种皮肤问题，还会增加脑血管的压力，导致大脑缺氧，健忘、记忆力减退等问题。

此外，经常乱发脾气的男人，体内会出现皮质固醇，这种物质会降低人体的抵抗力，使人更容易生病。

第三件事：欲望不止

男人，50岁以后就要服老！如果感到力不从心了，就一定不要勉强。欲望多了，不仅会伤身，还会伤害彼此的感情。

夫妻之间，应该多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。

以上这3件事，你都避免了吗？

男人健康的关键：关注营养

1、吃：清淡饮食

长期高热、高脂、高蛋白的饮食习惯，会造成身体的负担。（图片来源：Adobe Stock）

男人通常偏爱动物性脂肪，喜欢吃肉。殊不知，这种高热、高脂、高蛋白的饮食习惯，长期下来会使肾脏超负荷运转，增加罹患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。

男人平日的饮食，切忌“重口味”，饮食应该清淡，采低热量饮食为主，才是健康的饮食方式。

2、喝：温茶

饮茶是中国传统的养生文化，其好处大家都知道，中国古籍《本草纲目》中即记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，喝茶是多么重要的一件事。

过了50岁的男性，如果以前没有养成喝茶的习惯，现在日常生活中可以多喝点温茶，对保养身体很有好处。

此外，男人50岁以后，想要健康，身体要“冷一点”。例如：不要频繁进行热水浴或是桑拿，并且水温更不宜过高，在38℃左右最佳。要知道，长期高温的环境，或是经常泡桑拿的男性，对健康不利。

所以，男人想要健康，让身体冷下来，才是养生之道。