58岁发哥公开减肥秘诀 10个月激减13公斤(图)

【看中国2014年02月01日讯】周润发纵横影坛近40年，戏里戏外身形都精悍。日前，周润发接受采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳！

周润发为《赌城风云》减肥 比早年演《赌神》时还瘦削

58岁的周润发直到现在仍对身形要求甚高，去年为拍摄电影《赌城风云》，10个月内激减逾13公斤，整个人变得更潇洒！眼见合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦，令发哥萌起减肥的念头，更愈减愈过瘾，比20多年前演《赌神》中的高进时还要瘦削。

周润发大方分享了瘦身秘诀，认为饮食是最重要一环，他这十个月来饮食清淡，每日只吃一餐半碗饭，周润发表示为了健康尽力忍口，戒油、戒辣、少糖。他说：“有人说不吃会晕，会晕的都是心理作用！可以1个月或者1个礼拜放肆地吃1次或半次，等到一定的时间，你的胃变小了，就不用吃那么多。”另外，他也不建议吃补品，认为平常多吃鱼肉、青菜就可以了。

值得一提的是，周润发除了靠每日半碗饭瘦身外，他因爱爬山以致养成每天走路的好习惯，平日会花90分钟在自宅附近来回散步，假日时间就会和好友去登山。他说年纪大了，顶多会拉拉一下筋骨，不敢做太过剧烈的运动，而且减肥至今10个月不仅瘦了13.6公斤，还认为现在他的身体跟30年前相比更加舒服又轻松。