秋冬预防宝宝感冒实用三招

秋冬时段，是宝宝感冒发烧的高发季节，前两天小容小韬也生病了，倒不严重，只是偶尔流鼻涕，晚上干咳，不过我并不担心，因为两人胃口不错，睡眠也没问题，所以经过后来的适当用药，小韬已经恢复了，只有小容还偶尔流鼻涕。两人病好的快，跟生活中的一些预防措施和合理安排是分不开的，我主要做到以下三点。

一是合理膳食，生活规律。

饮食对于孩子的健康至关重要，在这方面，我主要做到合理均衡，并兼顾营养。两人转园后，一天三顿饭在家吃，平常虽然忙于工作，但在饮食上却从来不会粗心对待。根据两人的饮食习惯，每天肉蛋，果蔬，杂粮，汤水等缺一不可，就担心两人吃不好，抵抗力会下降，造成病原体入侵。
 

再就是孩子的健康规律的作息时间也非常重要，如果孩子睡眠不好或者生活无规律，身体失去活力，对于寒冷的抵抗力也会变差。

二是保暖适当，增强身体抵抗力

我发现最近天稍微一冷，很多父母会给孩子穿很多，似乎穿少一点孩子会被冻感冒，其实，穿暖和是应该的，但过度保暖同样对孩子无益，不但无法激发自身身体免疫力，而且孩子一旦出汗更容易体内缺水或外受风寒而感冒。所以，适时的条件下，不妨让孩子感觉稍微凉一点，让身体去感受并适应天气，比如小容小韬室内穿很少，但在穿上外套走出室外，两人会喊冷，这时候我的方法就是让孩子们运动起来，不但鼓励迎接寒冷，增强了身体抵抗力，而且身上会马上暖和起来。

当然，这方面父母也不能掉以轻心，如果孩子长时间处于室外，或者手脚一直冰冷，或者孩子的脸被冻得变了颜色，或者虽无疾病，但在寒冷天气下会流清涕，那就说明孩子穿太少，需要马上保暖。小容小韬的幼儿园教室还算暖和，我给两人穿衣的标准是在教室里安静呆着不会感到冷就好，来回上学路上，如果冷一点，我反而觉得是好事。事实证明，只要室内不是过热，或者身体出汗不是太多，孩子受到冷风吹更能增强抵抗力，反而不会轻易感冒。

三要流感季节远离人群

最后一点，秋冬季节是传染病和流感等肆虐的高峰，碰到类似疾病的大规模爆发，孩子最好远离喧闹的人群。人多嘈杂热闹的地方，一般空气流动性差，病菌和病毒猖獗，如果有携带病毒的成人，很容易传染给孩子，大人可以抵抗的病毒，孩子却不能幸免，所以，少去人多的公共场合，可以有效的预防感冒。当然，大家领着孩子上街时也可以采取一些小措施，比如给孩子戴上口罩，或者随身携带一杯热水，不但能抵御寒冷，也可有效保护身体健康。

孩子生病最让大人劳神又费心了，如果发现孩子精神变差或者出现发烧等感冒症状，要及时就医治疗，并让孩子注意休息，一般恢复就比较快。从小容小韬身上我发现，只要两人肯吃饭，多睡觉，然后配合精心护理，病情一般不会加重，任何疾病都需要一个过程，我只需静待孩子们痊愈就好了，当然，细心观察也是必须的，以防病情发生变化。