8月7日为立秋，中医认为人在冬季储备能量、生长修补，青少年要长高可在立秋到白露（9月7日）的一个月时间内服用转骨方，冬季前补肾、补气血，平时可按摩头顶百会穴、虎口合谷穴等6处穴道助消化吸收和内分泌，医生建议，除了营养均衡和跳高运动外，每天离地25公分、立定跳100下，也能促进长高。
身高仅156公分的陈妈妈，虽然丈夫有180公分，但夫家、娘家亲友身高都不超过170，因而一直担心小儿子长不高，他11岁时只有149公分，陈妈妈就开始为儿子炖煮转骨方服用至今，加上儿子三餐均衡、爱打篮球且睡眠充足，国二、国三以惊人速度、每个月长高一公分，现在17岁已身高183，多长两岁的大儿子也有长到177公分。
中医师张丰皆指出，青少年男生在11至17岁为生长期，女生为10到16岁，必须把握在这段期间长高，中医认为秋收冬藏，人体在冬季储备能量、生长修补，可在入冬前的立秋到白露期间服用转骨方，帮助消化、吸收和内分泌功能。
青少年服用转骨方，男女有别，男生主补肾，可以白朮、鹿茸、茯苓等炖着母鸡，女生则主补气血，以粉光蔘、淮牛七、鹿茸等炖煮公鸡，两者并以解毒健身的苦笋和健胃、促进消化的九层塔头作药引，每年在这段期间服用3至6帖；不过期间忌食白萝卜、酸笋，患结膜炎和感冒、咽喉痛也不可食用。
张丰皆说，身高取决于基因，转骨方则是协助青少年能长到潜在身高的上限，临床观察服用转骨方有7成5效果，成长期每天在头顶百会穴、虎口的合谷穴、小腿足三里和脚掌的涌泉穴按压30至50下至酸痛，促进脑部血液循环、增强免疫力、补脾健骨和刺激生长激素分泌。
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