情绪过激、劳逸失调、病后失养 忧郁症上身

忧郁症患者往往情绪低落，病情严重者甚至会想要自杀，以致于常引起社会大众的关注！台北县中医师公会常务理事蔡三郎医师表示，忧郁症在中医古籍《金匮要略》有"百合病"、"梅核气"、"惊悸"等类似精神官能症的描述，多由情绪过激、劳逸失调或病后失养，以致于脏腑亏虚、五脏所藏之神不安所致。

蔡医师指出，忧郁症是一种以忧郁为主的情绪障碍，主要症状是情绪低落，属精神官能症的其中之一种，而世界卫生组织（WHO）认为廿一世纪有三大黑死病，忧郁症即为其中的一种，可见这种病症早已被国际性卫生组织所重视。

所以如何发现周遭的人有忧郁症状是很重要的一件事，早一点发现可早一步使患者接受治疗，以避免病情延误或恶化。他说，患者往往不是以忧伤情绪为主，反倒可能只是抱怨身体有很多症状，譬如身体酸痛等，而不提自己对忧伤的感受。

有时患者可能容易大发脾气，或持续地愤怒或与人争吵等，藉此来表现内在的忧郁情绪症状。有时由脸部表情、行为举止也可察觉，例如嘴角下垂、没有笑容或笑得很勉强、无法安静坐着、踏步、扭着双手、身体动作变的缓慢、平时缄默不语等皆为症状之一。

忧郁症如何治疗、改善对患者来说有很大的影响。蔡三郎医师表示，要改善忧郁症状，必须从患者的心灵着手；忧郁症并非绝症，只需要大家多关怀，中医治法是以患者当时证候、客观诱因来使用药物，并辅以必要的心灵处方，才是治病成功之钥。

蔡医师指出，心灵处方有三帖，第一帖是"尽量让忧郁者吐出心中苦水。"民众只要看着患者，听他说、引导对方，不附和他、不评断是与非、不说大道理、不要在同一细节上打转，只要相信对方在倾吐与倾听，患者可能就已经在自已内心找到出口。

第二帖是"鼓励从事创造性的休闲。"譬如安排一趟旅游、绘图画、爬爬山、写文章、满足成就感等，藉此使患者对人生思想更正面、重燃起对生活的热情、强化自我价值感，但建议少去疯狂shopping，会有不好的影响。

第三帖是"肯定对方的美好。"民众使用肯定词越清楚越好、尽量肯定患者的优点才是重点。蔡三郎强调，忧郁者才是主角，只有忧郁者本身的自觉力量，才能够走出负面情绪，旁人不要喧宾夺主，不要以自己的想法强加在对方身上，最好尽量让他吐完负面的情绪，然后助他将正面的情绪由小火燃成大火。