什麼是養生的秘訣？《黃帝內經》道出根本(圖)

決定人健康長壽的關鍵是心態。（圖片來源：Adobe Stock）

每個人對養生都有不同的見解。無論是戒菸、少喝酒、不熬夜，這些確實是保持健康的方式之一，但都並非是養生的根本之道。

在《黃帝內經·上古天真論》中有一段話：「志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。」這段話的意思是：一個人的志向簡單而不過度，慾望少，內心安穩無懼，即使勞累也不會感到疲倦，氣息順暢，適當滿足自己的需求，這樣自然會心想事成。

這裡的「志閒」並不意味著消極無為，而是要根據自身能力和環境設定合理的目標，而不是追求那些過於虛妄或無法實現的願望。而「從其欲」也不是任意放縱自己的慾望，而是在合理的範圍內滿足自己最基本的需求，比如餓了就吃飯，渴了就喝水，而不是追求超越倫理的慾望。

神造了人，因此神也賦予了人類一定的生活方式，而《黃帝內經》揭示的，正是神所允許的一種生活方式。

事實上，人不追求那些不切實際的東西，應得的一切照樣會有，並不會因為我們放下追求而沒有了。

舉個古代的例子。人們總覺得皇位是靠爭奪而來的，但其實你只要仔細的看看，命中注定是你的東西，最終還是會來到你手中。像漢朝的皇帝劉恆，當時呂后與其他勢力爭鬥不休，結果鬥來鬥去，最後劉恆這個沒有爭權奪勢的人順理成章地成為了皇帝。

不僅僅是皇位，生活中的很多事情也都是如此。當一個人放下過多的妄念、慾望，自然心安無懼，不容易過度疲勞。

大家可能都有過這樣的經歷：當心中有煩心事時，胃口會變差，甚至吃不下飯；但當心情愉悅時，哪怕是粗茶淡飯也會吃得津津有味，身體自然也會更健康。

有人曾問，為什麼深山中的老人能長壽健康？現代人常以為這是因為山裡空氣清新，食物天然無污染。其實，真正讓他們健康長壽的，是他們的心態——「志閒而少欲」。至於環境和食物，反而是次要的因素。