content

俗語「三更莫貪色」 下半句大有深意(組圖)

 2024-09-18 10:45 桌面版 简体 打賞 0
    小字

俗語「三更莫貪色」,下半句也很有深意。
俗語
三更莫貪色」,下半句也很有深意。(圖片來源:Adobe Stock)

中華文化歷史悠久,古人以其生活智慧,總結出了許多寶貴的經驗,代代相傳下來,提醒後人避免重蹈覆轍。比如這一句有趣的俗語:「三更貪色半夜不戀食」,那麼這句話背後有何深意呢?

為何說「三更莫貪色」?

在古代,時間的計算方式與現代不同。「更」是他們用來表示夜晚的時間單位,從晚上七點開始到第二天早上五點,分為五更。其中「三更」指的就是晚上11點到凌晨1點這段時間。

那麼,為什麼「三更莫貪色」?簡單來說,這句話是勸告大家,這個時間段應該好好休息,別折騰。從中醫的角度看,三更正是人體肝臟和其他器官排毒、修復的黃金時間。如果這時候不休息,還做一些體力消耗大的事情,比如夫妻間的親密行為,會打亂身體的調節節奏。長期如此,肝臟的排毒功能受阻,腎臟也會跟著受累,進而影響整體健康。

「半夜不戀食」也稱為「不戀一更食」,這也是古人的養生經驗。
「三更莫貪色」這句話是勸告大家,這個時間段應該好好休息。(圖片來源:Adobe stock)

為何說「半夜不戀食」?

俗語的後半句「半夜不戀食」,是指晚上不應該再進食。古代的「半夜」也就是「一更」,大約是晚上7點到9點。對現代人來說,這段時間正是吃晚餐的高峰時段,這句話好像有些難以理解。那麼,古人為何說不要在這時候吃飯呢?

其實,這跟古代的作息習慣有關。古人遵循「日出而作,日落而息」的規律,晚上七、八點就已經準備休息,早上五點左右就要起床幹活了。這麼早吃飯,和我們現在吃完宵夜馬上就上床的情況其實有點類似,吃得太晚會加重腸胃負擔,不利於消化吸收,久而久之還可能引發健康問題。

現在的人生活節奏與古代大不相同,作息時間也發生了巨大變化。「日出而作,日落而息」早已成為歷史,取而代之的是晚睡晚起的生活方式。人們熬夜加班、追劇,甚至半夜點外賣填飽肚子再睡覺,這些習慣看起來很平常,卻在悄悄消耗著我們的健康。

現代科學也證實了古人的一些養生道理。長期熬夜會打亂人體的生物鐘,導致內分泌失調,增加患病風險;而晚上吃得太晚,不僅容易導致肥胖,還會對胃腸造成負擔,影響睡眠質量。因此,古人提醒後人的這句話——「三更莫貪色,半夜不戀食」,放到今天依然有其道理。

所以,現代人也不妨學一學古人的養生經驗,睡得早一點,吃得規律一點,給身體多一些修復的時間。當你遵循自然的節奏生活時,健康自然會與你相伴。

責任編輯: 明心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意