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什么是养生的秘诀?《黄帝内经》道出根本(图)

 2024-10-03 08:00 桌面版 正體 打赏 0

养生 黄帝内经
决定人健康长寿的关键是心态。(图片来源:Adobe Stock)

每个人对养生都有不同的见解。无论是戒烟、少喝酒、不熬夜,这些确实是保持健康的方式之一,但都并非是养生的根本之道。

在《黄帝内经·上古天真论》中有一段话:“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”这段话的意思是:一个人的志向简单而不过度,欲望少,内心安稳无惧,即使劳累也不会感到疲倦,气息顺畅,适当满足自己的需求,这样自然会心想事成。

这里的“志闲”并不意味着消极无为,而是要根据自身能力和环境设定合理的目标,而不是追求那些过于虚妄或无法实现的愿望。而“从其欲”也不是任意放纵自己的欲望,而是在合理的范围内满足自己最基本的需求,比如饿了就吃饭,渴了就喝水,而不是追求超越伦理的欲望。

神造了人,因此神也赋予了人类一定的生活方式,而《黄帝内经》揭示的,正是神所允许的一种生活方式。

事实上,人不追求那些不切实际的东西,应得的一切照样会有,并不会因为我们放下追求而没有了。

举个古代的例子。人们总觉得皇位是靠争夺而来的,但其实你只要仔细的看看,命中注定是你的东西,最终还是会来到你手中。像汉朝的皇帝刘恒,当时吕后与其他势力争斗不休,结果斗来斗去,最后刘恒这个没有争权夺势的人顺理成章地成为了皇帝。

不仅仅是皇位,生活中的很多事情也都是如此。当一个人放下过多的妄念、欲望,自然心安无惧,不容易过度疲劳。

大家可能都有过这样的经历:当心中有烦心事时,胃口会变差,甚至吃不下饭;但当心情愉悦时,哪怕是粗茶淡饭也会吃得津津有味,身体自然也会更健康

有人曾问,为什么深山中的老人能长寿健康?现代人常以为这是因为山里空气清新,食物天然无污染。其实,真正让他们健康长寿的,是他们的心态——“志闲而少欲”。至于环境和食物,反而是次要的因素。

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