每天泡腳養生保健 但不適合「4類人」(組圖)

熱水泡腳，能夠促進血液循環，達到養生保健的作用，但也有禁忌。（圖片來源：Adobe Stock）

人體雙腳上存在著與體內臟腑器官相對應的反射區。在用熱水泡腳的時候，這些反射區就能夠受到刺激，不但能夠調理內分泌系統，增強人體各個器官的機能，而且還可以促進血液循環，達到養生保健的作用。那麼，每天適當的泡腳到底有哪些好處呢？

泡腳的好處

1、促進睡眠

在夜晚臨睡之前，可以適當的用熱水泡腳，能夠促進人體的新陳代謝，起到緩解身體疲勞感的作用。而且還可以改善睡眠質量，起到促進睡眠的功效。

2、促進血液循環

適當的用熱水泡腳，能夠提高血液循環，起到改善手腳冰涼的作用。而且在泡腳的時候，血液會從腦部流向雙腳部位，減輕大腦充血現象，達到緩解頭痛的作用。

如果身體受到寒涼之氣的時候，也可以適當泡腳。可以加速血液循環，將體內寒氣驅逐體外，避免身體因為受到寒氣的刺激而出現感冒等症狀。

以下4類人群不適合泡腳

1、糖尿病患者

對於糖尿病患者來講，盡量不要出現用熱水泡腳的行為。糖尿病患者很容易發生周圍神經病變，在泡腳的時候很容易使皮膚發生破裂現象。那麼，就會導致皮膚反覆發炎，甚至會引起雙腳皮膚的潰爛。

2、靜脈曲張患者

對於患有靜脈曲張的人群來講，盡可能不要泡腳。在泡腳的時候，血液循環速度會非常快，會使靜脈曲張患者的血液瘀滯現象加重。而且在泡腳的時候，可能會使皮膚出現一些破損，就很容易使患者的雙腳皮膚出現感染現象。

3、孕婦

孕婦不要出現長時間用熱水燙腳的行為，容易發生危險。（圖片來源：Adobe Stock）

對於懷孕中期的孕婦來說，如果沒有出現一些身體不適感，可以適當用溫熱水泡腳5分鐘左右，並不會對健康有影響。

但是，不要出現長時間用熱水燙腳的行為。泡腳會促使全身的血液循環加速，而且會使血管快速擴張，就會導致子宮部位的血液循環加速，從而會使孕婦出現腹部疼痛現象。嚴重時，甚至會有流產的風險。

4、嬰幼兒

嬰幼兒每天晚上臨睡的時候，可以用溫水洗腳並且擦拭乾淨。但是，不可以讓嬰幼兒用熱水泡腳。否則，很容易出現嚴重的上火現象，對嬰幼兒健康有著較大的影響。

除此以外，如果患有心臟病或者是血壓異常的話，也不要用過燙的水長時間泡腳。否則，會導致血管快速擴張，從而對大腦和心臟造成較大負擔，很容易出現一些不適症狀。

溫馨提示

泡腳的最佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。