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神韻

老年人突然抑鬱、暴躁 警惕「阿茲海默症」(圖)

 2022-09-29 14:00 桌面版 简体 0
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老年人聚會
多鼓勵老年人參加聚會活動,有助於預防痴呆的發生。(圖片來源:Adobe Stock)

抑鬱焦慮會引起阿茲海默症?從異常情緒可以看出「端倪」,抑鬱暴躁或許是早期症狀。什麼是阿茲海默症?俗稱老人失智症老人痴呆症,為最常見的失智類型,是一種大腦神經退化的疾病。 阿茲海默症是一種大腦疾病,該疾病會導致記憶,思考和行為問題。阿茲海默症是一種不正常的老化現象也不是精神疾病。

患者對周圍人、事、物的辨認出現障礙,產生多種認知問題,發病過程十分緩慢,會隨著時間持續惡化,且疾病的發展是不可逆的。阿茲海默症不會直接造成死亡,多數是死於其他的併發症。

個性轉變,可能轉變為不安、低落、害怕、懷疑等等,情緒方面也容易波動或失控。與不熟悉的人接觸時,情況可能更為嚴重。

阿茲海默症已有年輕化趨勢,但隨著年齡越大,患病風險也越大。而該疾病早期症狀表現為記憶力衰退、出現抑鬱和暴躁等異常情緒、變得孤僻等,很容易被誤以為人老了,容易忘事或性格變差。

關注老年人的心理健康問題,是預防患病的重要預防措施。

早發現早治療是關鍵

雖然阿茲海默症目前不可逆轉也無法終止,但藥物和科學的認知訓練可延緩病情發展過程,改善症狀,維持或提高患者生活質量,早發現、早治療和早干預非常重要。

預防阿茲海默症6個方法

1、定期運動

規律的運動,有助於刺激腦部功能、避免肥胖,並提高胰島素的敏感度,不讓血糖作怪造成身體發炎。如果以前沒有運動習慣,可以先選擇自己喜歡的項目來培養,例如:打羽毛球、游泳、做瑜珈、散步等,會更容易堅持下去。

2、維持社交生活

積極的與他人連結,也是預防阿茲海默症,甚至失智症的好方法之一。

3、健康飲食

應該減少攝取糖,包含手搖飲料、精緻食品等,多吃原形食物,有助於吃到豐富的營養素,也避免肥胖。

4、活用大腦

學習新的語言或才藝、玩桌遊,甚至事簡單的用非慣用手吃飯,都是可以訓練頭腦的方法。

5、優質睡眠

睡覺時,造成阿茲海默症因素之一的β類澱粉蛋白,也可以被帶出腦外。

6、壓力管理

長期的壓力會給大腦造成沉重的負擔,阻礙神經細胞的生長,所以學會紓壓有助於降低罹患阿茲海默症的風險。

建議老年人的家人應根據老人的個性、愛好等情況,鼓勵其多參加文娛活動,如寫書法、畫畫等,既陶冶情操,又鍛練腦力,有助於老年人智力的保持及預防痴呆的發生。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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