Quantcast

老年痴呆「偏愛」4類人 希望你不在列(組圖)

2021-01-22 01:00 桌面版 简体 1
    小字

每天堅持適當運動,可增強免疫力,降低患病風險。
每天堅持適當運動,可增強免疫力,降低患病風險。

出現老年痴呆的情況其實與上了年紀之後大腦功能下降有關,而且老年痴呆偏愛以下這幾類人。不妨一起來瞭解一下,希望你不在其中。

老年痴呆「偏愛」4類人

1、身材肥胖的人

肥胖是導致老年痴呆的重要因素之一,肥胖會增加身體患病的風險,不正常的新陳代謝,導致體內的有害物質和垃圾毒素不能順利的代謝排出體外,甚至增加患上心血管病症的風險,所以若不想和老年痴呆為友的話,希望你能學會控制體重,避免身材處於過度肥胖的狀態。

2、不喜歡動腦的人

有些人平時懶於動腦,遇到一些難以解決的事情或者遇到困難,他們最先想到的就是求助別人而不是自己想辦法,殊不知這樣的話很有可能會導致大腦處於相對不活躍的狀態,也會影響大腦的正常運轉,久而久之大腦功能減弱也可能增加患上老年痴呆的風險,所以這一點也希望你別忽視。

3、免疫力差的人

如果身體免疫力比較強大的話,就能更好的抵擋外界的病毒和細菌維持身體功能運轉。

對一些免疫力比較差的人來說,可能身體素質也不太好,不但會經常出現感冒咳嗽等一系列常見的症狀,如果身體長時間受到病毒和細菌的影響,難免也會導致中樞神經出現退行性病變的情況,甚至增加患上老年痴呆的風險。

4、飲食不當的人

攝入過多高油膩辛辣的食物會增加身體的負擔。
攝入過多高油膩辛辣的食物會增加身體的負擔。

可能有很多人喜歡吃一些高油膩辛辣的食物,比如燒烤麻辣燙,各種大魚大肉等等,或許這些食物的味道是非常不錯的,但是攝入過多很有可能會增加身體的負擔,而且脂肪堆積也會造成身材發胖的情況,損傷心血管,不利於維持大腦功能運轉。

對一些上了年紀的人來說,預防老年痴呆要提前希望你能主動做好保養大腦的工作,常吃一些補腦益腦的食物,同時若能堅持做好以下這幾件事,也許有助大腦靈活,人年輕。

預防老年痴呆,保養大腦要趁早,堅持做好3件事,大腦靈活人年輕。

做好3件事 大腦靈活人年輕

1、戒菸戒酒

大量的吸菸喝酒,很有可能會對腦部的神經造成刺激,損傷腦組織.
大量的吸菸喝酒,很有可能會對腦部的神經造成刺激,損傷腦組織。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

大量的吸菸喝酒,很有可能會對腦部的神經造成刺激,損傷腦組織,甚至影響大腦的正常運轉,所以難免會增加患上老年痴呆的風險,上了年紀之後,身體的很多機能本來就大不如前,希望你能主動戒菸戒酒,養成規律的生活習慣,也許有助呵護大腦功能運轉,維持大腦健康。

2、適當活動

每天堅持適當的體育鍛練,可以幫助提高身體的活力,增強免疫力,還能降低身體患病的風險。而對於老年人來說,如果不想上了年紀之後有老年痴呆問題的話,也希望你能每天堅持一定的運動,如果覺得腿腳不方便,可以選擇一些比較舒緩的運動,比如散步,打太極等等都是不錯的選擇。

3、保持正常睡眠

其實造成患上老年痴呆的原因與不良的睡眠也是有關聯的,很多人上了年紀之後,往往會出現失眠,睡不著覺的情況,但是很多人都知道,睡眠質量不佳可能會損傷身體,所以為了增加睡眠時間就會早早的躺下,即便睡不著覺也會強迫自己閉上眼睛。

對於老年人來說,如果睡眠時間過長可能也不利於身體健康,導致大腦處於長時間休眠的狀態,影響大腦的活力,久而久之難免會增加患上老年痴呆的風險,所以要保持正常的睡眠,避免睡眠時間過長或過短。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top