4個行為習慣易誘發腎結石 趕快改掉(組圖)

長時間久坐，過度憋尿，容易誘發腎結石的出現。（圖片來源：Adobe Stock）

腎結石指的是尿液當中的一些成分，在腎臟內所形成結石，而引起的一種泌尿系統疾病。患者會出現程度不同的腎絞痛以及血尿等一系列異常症狀。所以必須做好預防腎結石的工作。但是，到底是哪些因素導致患上的腎結石呢？

導致患上腎結石的原因

1、久坐並憋尿

導致出現腎結石的其中一個主要原因，與患者的身體代謝功能出現異常有關。而對於長期久坐不愛運動的人群來講，整體的代謝功能處於下降狀態當中，會影響到一些物質的代謝，比如尿酸、草酸、鈣質、胱氨酸等。

長時間久坐，過度憋尿，尿液的濃度會增加，所含有的一些成石物質也會非常的多，就會在腎臟當中形成結石，從而誘發腎結石的出現。尤其是對於長期在電腦前工作以及司機人群來說，患上腎結石的主要原因，便與長時間久坐、過度憋尿因素有關。

2、愛喝濃茶與咖啡

對於特別喜歡喝一些濃茶、咖啡、奶茶，以及各種酒精和高糖飲品的人群來講，患上腎結石的概率也會非常高。在咖啡當中含有大量的咖啡因，而咖啡因成分會使尿液當中的鈣離子分泌過多，很容易長出結石。

在茶葉當中含有比較多的草酸成分，如果長期喝濃茶，誘發草酸鹽結石的概率也會相對增加。另外，如果長期喝酒或喝飲料的話，腎臟代謝功能非常慢，發生腎結石的風險自然也會相對提高很多倍。

3、長期飲食不正確

結石成分一般包括草酸、鈣質以及胱氨酸和尿酸，而如果在飲食當中攝入大量富含草酸類的食物，比如蘆筍、菠菜、薺菜等；進入體內的草酸成分就會大量增加，從而很容易形成草酸鹽結石。而如果攝入過多富含嘌呤物質以及高鈣食物，就會引起胱氨酸和尿酸結石的出現。

長期吃一些高鹽食物，很容易患上腎結石。（圖片來源：Adobe Stock）

另外，如果長期吃一些高鹽食物，比如各種醃製類的食物，或者是在烹飪食物時，加入過多的食鹽以及調味品。尿液的濃度會增加，腎臟的代謝功能會降低，也很容易患上腎結石。

4、長期患有尿道疾病

如果在日常生活當中長期患有一些尿道類疾病，比如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎炎，或者是尿路梗阻等，就會影響到尿液的正常排泄。而且在尿液中會產生大量的細菌以及一些炎性因子，不但使尿液的濃度增加，還會導致成石物質增多，從而提高患上結石的風險。

想要預防腎結石，就一定要避開以上幾種因素。並且不要出現過度熬夜的行為，否則也會影響到腎臟的代謝，導致成石物質在腎臟內沉積，發生腎結石以及其他尿道結石的概率也會相對增加。