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眉毛變長更易長壽?做好4點更長壽(組圖)

2021-12-06 15:00 桌面版 简体 0
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老年人在散步
年紀老了,也要有適當運動,有助健康長壽。(圖片來源:Adobe Stock)

眉毛變長,更容易長壽?在醫學上,眉毛變長,真的更容易長壽嗎?有沒有科學依據?

在醫學上,眉毛長在眼睛的上方,是眼睛的一道天然屏障,有很好的保護作用。《黃帝內經》指出,眉毛長粗、濃密、潤澤,反映人體血氣旺盛;反之,則表明我們的氣血不足。而在民間卻認為,某個人的眉毛變長,象徵著他會長壽。

實際上,眉毛變長並沒有研究證實就一定會長壽。長沙市老年醫學研究所針對334例長壽老人的一項研究發現,其中只有15位百歲老人擁有眉毫的,所占比例是非常小的。從這個角度而言,眉毛變長並不等同於長壽。那麼,眉毛變長又是什麼原因引起的呢?

眉毛變長的原因

1、男性比女性的雄性激素更為旺盛,所以毛髮生長也比較多。

當我們到了一定的年紀,新陳代謝會有所下降,再加上眉毛的生長週期較短,從而導致眉毛的脫落變得緩慢,很難再生長出新的眉毛,於是原有的眉毛便會慢慢變長。

2、眉毛的變長與我們的飲食息息相關。

蘿蔔排骨湯
高蛋白的攝入,會使得毛囊比較發達。(圖片來源:Adobe Stock)

到了中老年之後,發生肌少症的風險將會增加。因此,很多中老年人為了防止肌少症,便會增加蛋白質的攝入,比如瘦肉、蛋類等等。一旦如此,我們就會因為高蛋白的攝入,使得毛囊比較發達,肯定也會因為營養的充分攝入,而不斷生長,從而變長。

3、眉毛與遺傳因素有著密不可分的關係。

當我們的一級親屬在中老年時有著長長的眉毛,那麼我們也很有可能會在同樣的年齡段出現長眉。

想要長壽 做好4點很重要

希望中老年後身體是怎樣的,就要看平常怎麼樣去保養自己的身體。所謂健康變老同時包含生理、心理和社會三個層面,那麼我們在中老年時,做好這4點就可以延長壽命,健康變老了。

1、良好的健康

要能維持良好的健康,以及獨立自主的生活,避免疾病或失能並且降低患病的風險是很重要的。

經由飲食與運動來降低血壓、血糖、體重或膽固醇可以減少許多心血管疾病,其他像是戒菸,避免過量飲酒等,都可以預防疾病的產生,而要有良好的健康。

2、保養血管

俗話說「人隨著血管變老」,在血管中,動脈特別容易發生與年齡相關的變化。隨著年齡的增長,動脈變得僵硬,這是中風、心肌梗塞等的直接原因。

預防動脈硬化、可延長健康壽命。動脈硬化是由肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病等生活習慣病引起的,因此預防和管理很重要,通過定期健康檢查瞭解健康狀況並根據需要進行治療很有必要。

3、心理自我調適

在心理方面,要能適應良好,認知功能正常且無抑鬱症狀,重要是自我訓練和自我調適。實際上,即使年紀老了,我們也不能丟棄運動的習慣,建議運動依據自己的整體情況,選擇適合自己的運動。

4、良好人際互動

在社會方面,要能維持良好的家庭及社會關係,積極發揮老年人的影響力,分享自己的人生經驗,從事社會公益活動,讓退休後的生活更加多彩多姿。

總體而言,中老年之後的眉毛變長並不意味長壽。長壽與很多因素息息相關,比如健康飲食、運動、基因遺傳等等。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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