【醫師講堂】白居易〈短歌行〉的養生思想(圖)

人生無常，應該追求的是內心的安寧和平靜，這就是白居易〈短歌行〉的養生中心思想。（繪圖：志清／看中國）

白居易有篇〈短歌行〉，除了談到人生的苦短無常外，也談到了一些養生的思想。

「白日何短短，百年苦易滿。蒼穹浩茫茫，萬劫太極長。」「世人求富貴，多為奉嗜欲。盛衰不自由，得失常相逐。」富裕且尊貴，是人人都想達到的願望，因此時常追求身體與感官上的慾望，但是人的興盛與衰敗無法自主，常常得到一點點，卻帶來很大的失落。

「問君少年日，苦學將干祿。負笈塵中游，抱書雪前宿。」為了追求功名利祿，鯉躍龍門，因此日日苦讀，到遠方求學，在寒冷的冬天也要拚命的讀書。

「布衾不周體，藜茹才充腹。三十登宦途，五十被朝服。」衣服穿得很簡陋，用最平賤的食物充飢，三十博取功名，五十上京做官。

「奴溫己挾纊，馬肥初食粟。未敢議歡遊，尚為名檢束。」能得到溫飽，心中就有了安慰，馬肥壯了，還與其吃粟米，不敢到處遊玩放鬆，為著自己的功名約束著自己。

「耳目聾暗後，堂上調絲竹。牙齒缺落時，盤中堆酒肉。」等到能夠在自己的廳堂演奏樂曲時，耳目已經退化昏暗。盤中能夠盛滿大塊酒肉之時，牙齒已經耗損缺遺。大半生的奮鬥，沒來得及享受，已垂垂老矣！

「彼來此已去，外餘中不足。少壯與榮華，相避如寒燠。」人生自身的消長，在外有條件滿足自我時，內在已有缺憾不能充分享用，年輕力壯與榮華富貴，就好像冬天與夏天，兩者都無法交集。

「青雲去地遠，白日經天速。從古無奈何，短歌聽一曲。」白天藍藍的雲，看起來好像離我們很遠，但是一下就過掉了。人生就是這樣短暫無可奈何，就聽我抒發心中短歌一曲吧！

白居易會寫出這首〈短歌行〉，與其學習的經歷有關。白居易少年得志，十幾歲就因〈賦得古原草送別〉中的「離離原上草，一歲一枯榮」而成名天下，但仕途的坎坷與身體的衰敗，使他對佛學有深入的研究，覺得人生無常，人生追求的不該是榮華富貴與身體的嗜欲，而是內心的安寧、平靜，這也就是這篇〈短歌行〉的養生中心思想。