夏天是痛風高發季 除了忌口務必做好2件事(組圖)
痛風患者要注意飲食控制，多吃蔬果。（圖片來源：Adobe Stock）
痛風是一種炎性關節疾病，體內的尿酸水平過高，形成了尿酸結晶所引起的疾病。患者的任何一個關節部位都有可能會出現紅腫熱痛的反應。嚴重時甚至會使患者的關節畸形，並且使患者活動受限。
進入夏季之後，有很多患者飲食方面沒有節制，導致痛風頻頻發作。痛風患者必須注意飲食方面的調整。
痛風患者在夏季需要忌口的食物
1、水產品
進入夏季之後，貝殼類和小龍蝦深受很多人的喜歡。而對於痛風患者來講，這兩類食物不要攝入。
貝殼類屬於高嘌呤食物，小龍蝦屬於中等嘌呤食物，如果痛風患者大量攝入的話，就會導致尿酸值在短期內快速上升，從而誘發痛風的出現。
2、啤酒
有些人在進入夏季之後，喜歡喝一些啤酒。酒精進入體內後會代謝為乳酸，影響到身體對尿酸的排泄。一旦體內的尿酸值失衡，就會使痛風復發。而在啤酒當中還有非常多的鳥苷酸，這種成分會代謝成大量尿酸，從而使得人體當中的尿酸值超高，導致痛風發作。
除了啤酒之外，所有的酒精飲品以及一些含糖飲品都不宜飲用。
患者進入夏季之後，除了在飲食上要注意忌口以外，在飲食方面一定要多做2件事，能夠起到輔助降尿酸，預防痛風發作的作用。
痛風患者夏季飲食上要做好2件事
1、多喝水
夏季人體流汗多，痛風患者一定要多補充水分。為人體補水，起到輔助降尿酸的作用。
體內尿酸需要通過腎臟進行排泄，如果痛風患者體內缺水的話，尿酸就無法順利排出，會導致尿酸值持續升高。每天飲水量保持在2000毫升以上的話，就能夠通過排尿，將體內多餘的尿酸快速排泄，達到降尿酸的作用。
2、吃蔬果
夏季之後，三餐一定要多吃一些蔬菜。
蔬菜當中含有非常多的維生素、鎂離子、鉀離子以及鈣離子等，對於痛風患者來講，這些營養元素對關節有著非常好的養護作用。
除了蔬菜以外，痛風患者還應該適當多吃一些水果，比如西紅柿、櫻桃、蘋果、梨。這些水果中的水分、維生素以及其他礦物元素含量非常豐富，而糖分含量比較低，適當攝入不會導致尿酸值過高。
但值得注意的是，高糖分水果不要攝入。過多的果糖會在體內轉化成嘌呤物質，導致尿酸升高，從而影響到病情。一些高油、高糖、高鹽的食物也應該盡量減少攝入。
每天一定要根據自己的體質積極運動，能夠起到輔助降尿酸的作用。（圖片來源：Adobe Stock）
每天一定要根據自己的體質積極運動，能夠起到輔助降尿酸的作用。如果日常生活當中突然出現關節紅腫熱痛的反應，必須快速治療，保障自身健康。