飯後喝它解膩刮油 痰濕油膩體質必喝(組圖)

烏梅、山楂酸梅湯富含礦物質、維生素、粗纖維等，可去除人體內積存的油膩。

一項針對辦公室人群的調查顯示，55.4％受訪者的體重指數超標，忙碌的上班族經常以外賣加夜宵為主。長此以往，較易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，加上長時間坐在辦公室或過於忙碌，易形成痰濕油膩體質。

什麼是痰濕油膩體質？

油膩型體質，是指脂類、蛋白質攝取過剩及代謝消耗不足帶來的體內脂質過高。易於引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病症，並因機體內脂肪酸堆積而蓋邊體液環境，容易引發身體亞健康狀態和加速皮膚老化。說簡單點，就是吃的太油膩，飲食太不均衡，缺少運動，脂肪堆積導致身體呈油膩狀態。

痰濕油膩體質的特徵

1、頭油很重。頭髮像打了摩絲一樣，幾天不洗可以捋成一團。

2、臉上的油也很多。臉上會長很多痘痘。

3、怎麼也睡不醒，越睡越想睡。早上起來頭重如裹，整個人濛濛的，恍恍惚惚。

4、總感覺很累，能夠躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著，能夠站著絕不走著。

5、腰腹肥肉較多，有著碩大的圓滾滾的肚子。

6、大便黏膩，很臭。

7、胃口不好，吃飯不香，卻喜歡吃肉。

8、有口臭，有腳氣，有痛風，有陰囊潮濕，有白帶異味。

9、舌頭伸出來很膩，舌苔厚厚的。

以上如果有4種回答是，就可以斷定是油膩體質。

會變成痰濕油膩體質的原因

其實對於現代人而言，大部分人的體質變化都是自己一手造成的。

1、長期攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物

都會使人的體質痰濕。因為這些食物代謝所產生的油膩物質將超過人體自身的調節能力，長期滯留於體內，導致痰濕物質出現。

宵夜喝啤酒或白酒等這些酒類也是屬於油膩食物。

2、常吃宵夜導致體質痰濕

一般人們所食用的宵夜除了多為高脂肪、高熱量外、再加上啤酒或白酒等這些酒類也是屬於油膩食物。在食用大量的油膩食物進入腸胃後，倒床便睡，體內痰濕無從排泄，日積月累而成。

3、過度疲勞超時工作或經常熬夜

人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經興奮，晚上則是副交感神經興奮，若讓兩者紊亂，體液的平衡必然也會紊亂，從而導致百病困擾。

4、心理負擔過重

在高度緊張和壓力下，人體會出現嚴重的酸化。當壓力得不到釋放的時候，更容易導致體質痰濕。

5、缺乏體力活動

人體通過排汗，可以排除部分體內的廢物。但如果運動太少，很少出汗，則不利於黏膩物質的排除。

抽菸、飲酒，易導致體質痰濕油膩。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

6、不良嗜好

抽菸、飲酒，易導致體質痰濕油膩。

7、環境汙染

攝入被汙染的飲用水、農作物、家畜、家禽、魚、蛋等，容易在體內滯留。

解膩刮油非酸梅湯莫屬

一提起酸梅湯，顧名思義，認為酸梅湯是酸性飲品，其實恰好相反。

由烏梅、山楂等鹼性原料做出來的酸梅湯是地地道道的鹼性飲品，不但富含了礦物質、維生素、粗纖維等人體所需的有機營養，還含有可以去除人體內積存的油膩的多種營養元素，所以醫學專家認為常飲酸梅湯是一種極為有效的均衡身體的途徑。