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3大癌症發現就晚了 6種做法為癌症加速(組圖)

2020-11-26 00:20 桌面版 简体 0
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有些癌症早期的臨床表現不明顯,一發現即是晚期。
有些癌症早期的臨床表現不明顯,一發現即是晚期。

說到癌症人人害怕,癌症不僅死亡率高,且種類繁多,有些癌症早期的臨床表現不明顯,不容易早期發現、早期治療,許多患者一發現即是晚期,終至無力回天。哪些癌症一旦發現就是晚期?怎樣做才能遠離癌症呢?

3大癌症一發現就是晚期

有些癌症一旦發現就是晚期,而這種腫瘤往往具備兩大特徵。一是體腔深處的腫瘤不易發現,還有一種情況就是生長速度非常快,等它出現症狀的時候,已經比較晚了。

1、肝癌

很多人身邊都有過親友得肝癌的例子,往往是三五個月,甚至更短時間就去世了,十分可怕。因為肝癌長得比較快,所以肝癌一旦無法切除的時候,平均生存時間就比較短。

2、胰腺癌

胰腺癌一旦發現就是晚期,確診率幾乎等同於死亡率。

胰腺位於身體的最深部,腹膜後,在胃和十二指腸的後方。胰腺癌屬於「癌症之王」,長得太快,一般來講很容易出現肝轉移,遠處轉移這種情況。

3、卵巢癌

因為卵巢很小,不易被察覺,且由於女性特殊的生理結構,從卵巢脫落的癌很容易轉移到盆腹腔,而卵巢癌一旦轉移到腹腔就是晚期。

3大癌症的預防

對於肝癌、胰腺癌、卵巢癌的高危人群,每半年體檢一次是有必要的,千萬不要等到出現症狀後再去醫院。

比如說肝癌雖然長得很快,但肝癌的高危人群,往往就是乙肝帶原者。如果有乙肝帶原,就要主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。

喝酒傷身,長期酗酒者容易罹患肝癌。
喝酒傷身,長期酗酒者容易罹患肝癌。

1、肝癌

高危人群:

具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染;長期酗酒;非酒精脂肪性肝炎;長期食用被黃曲霉毒素汙染的食物;各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。

40歲以上者建議考慮每半年篩查一次。

2、胰腺癌

高危人群:

年過50歲的糖尿病患者;慢性胰腺炎患者;長期大量飲酒、吸菸及接觸化學毒物的人。

一般人群可以每年做腹部超聲初步篩查,高危人群需要重點篩查。

3、卵巢癌

高危人群:有家族史,近親有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相關癌症;存在基因突變(如BRCA基因突變);從未生育或不育;長期使用激素替代治療;有子宮內膜異位症病史等。

由於目前沒有有效的篩查方法,還應重視部分臨床症狀,如腹脹、盆腔或腹部疼痛等,特別是這些症狀新發,或經常出現,應及時進一步檢查。

6種錯誤做法給癌症「加速」

癌症的發生是一個多因素、多階段長期作用的結果,目前已知的危險因素有不良的生活、飲食習慣和慢性感染等。其中有一類和我們日常生活密切相關的,就是行為危險因素,如吸菸、飲酒、不注意體育運動。

而對於癌症,預防比醫治更重要。不健康的生活方式和習慣,就相當於給癌症這趟危險列車「加了速」,所以這6種錯誤的做法一定要遠離。

1、胡亂吃

飲食均衡可以幫助遠離癌症。
飲食均衡可以幫助遠離癌症。

三成癌症與吃相關,想要遠離癌症,就要做到以下幾點:

(1)飲食均衡

全穀物的攝入可降低結直腸癌的發生;水果和非澱粉類蔬菜的攝入對腫瘤有潛在的預防作用;食用高纖維的食物可預防肥胖和超重,間接降低與此相關腫瘤的發生風險。

研究還發現,大豆製品(每週105~175g)是亞洲地區女性乳腺的保護因素。

(2)每次少吃一口 每口多咀嚼幾下

吃飯要定時定量,每頓飯只吃「八分飽」,吃飯時間保證至少20分鐘,唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。

(3)每天喝點茶

烏龍茶、綠茶、紅茶中的多種成分有預防口腔癌、肺癌等多發性惡性腫瘤的作用。建議喝淡茶為好。

注意事項

限制高熱量、高脂肪、高糖、高鹽食物;減少紅肉的攝入,每週不超過350~500g,避免加工肉類製品攝入;避免食用太硬、太辣、太燙的食物,以及油炸、煙熏、醃製食物,同時還要戒菸限酒。

2、能不動就不動

中等強度活動包括園藝活動、走路、騎自行車、家務勞動等。
中等強度活動包括園藝活動、走路、騎自行車、家務勞動等。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

國際權威醫學雜誌《美國醫學雜誌・內科》2016年5月發表了美國國家癌症中心的一項納入144萬人的研究,指出業餘時間鍛練能顯著降低13種癌症的發病風險。

注意事項

堅持每週至少5次中等強度身體鍛練,每次至少30分鐘,累計150分鐘以上,平均每天主動活動6000步以上,且要注意有氧運動和力量訓練的結合。

中等強度活動包括走路、騎自行車、家務勞動、園藝活動、游泳、跳舞等。高強度運動包括跑步、快速游泳、快速騎車、團隊運動,如排球、籃球、足球等。

避免長時間久坐,減少屏幕時間,每工作1個小時,必須起來活動一下。

3、睡眠不足

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現,良好的睡眠可使體內的2種淋巴細胞數量明顯上升。而淋巴細胞在與惡性腫瘤的戰鬥中,發揮著重要的作用。

如果得不到充足的睡眠,負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目會減少,生病機率隨之增加。睡眠間間因人而異,不一定要睡足8小時,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

4、壞情緒

研究發現,一個人在大發雷霆時,身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此,「壓力激素」又稱「毒性激素」。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等,令壓力激素水平長時間居高不下,人體免疫系統將受到抑制和摧毀,讓癌症有可乘之機。

5、亂吃營養補充劑

目前並沒有確鑿的證據表明補充某類營養素可以預防惡性腫瘤,對於大多數人來說,從食物中獲取營養比從補充劑中獲取營養素更有預防癌症的作用。

一些營養素的過量補充可還能造成腫瘤的發生,例如過量補充β-胡蘿蔔素可增加吸菸或已戒菸人群發生肺癌的可能性。

如需補充,一定要在臨床醫護人員的指導下使用。

6、懶得體檢

有的癌症可以通過早發現、早診斷、早治療而治癒,所以體檢非常重要,建議每年至少體檢一次。

有一些癌症具有明顯的遺傳傾向,例如乳腺癌、卵巢癌、結直腸癌、胃癌、肺癌、子宮內膜癌、胰腺癌、前列腺癌。有癌症家族史的人群應定期進行腫瘤篩查,因為其子女罹患癌症的機會會大幅增高,最好每年檢查1~2次,以便早發現、早診斷、早治療。

責任編輯: 亞靜 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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