濕氣重 身體油 少吃這3種水果(組圖)

火龍果屬於寒涼水果，吃多了很容易加重濕氣在體內的侵襲。

如果人體內的濕氣重，不僅容易內分泌失調，而且臉上也容易出油，那麼濕氣重導致臉上出油該怎麼辦？下面我們一起找對方法，改善濕氣重導致的臉出油。

有一句話是這麼說的，那就是：「十人九濕。」這句話其實就是在說，濕氣重的人是非常多的，十個人裡面有九個人都會有濕氣重的問題。其實濕氣重這個問題和人們的日常生活和飲食習慣有著很大的關係。

現代社會，人們的生活條件普遍都比較好了，所以人們在飲食方面也會隨著自己的喜好來挑選食物，因此，一些偏好油膩食物的人們就會因為飲食過於油膩而導致濕氣過重。還有就是，現代社會的人們大多忙於工作和學習，很少有時間運動，因此體內的各種排毒排濕器官都會變得「懶惰」起來，運行速度減慢，濕氣無法排出體外，就會造成體內濕氣過重。

很多人都聽過濕氣重的危害，事實上，幾乎每個人身體內都有濕氣，只不過比例較輕，所以感覺不到濕氣的嚴重性。中醫認為，千寒易去，一濕難除！濕氣是一個慢性頑疾，一旦進入身體就會依附在身體的五臟六腑中，身體長期濕氣重的人，就會出現代謝慢、消化弱、身體抵抗力下降等症狀，身體會逐漸出現故障。

想要祛除濕氣，首要健脾胃，而這3類水果一定要盡量少吃，否則除濕工作不僅難以完成，還可能導致濕氣更加嚴重，牢記！

祛除濕氣要少吃3類水果

1、西瓜

西瓜是寒性食物，吃多了易導致身濕氣加重。

夏季雖然已經過去，但是天氣依舊炎熱，很多人還會經常食用西瓜來解暑止渴，但是西瓜本身屬於寒性食物，吃多了很容易導致身體內的濕氣加重，雖然有利尿的功效，但是弊大於利。

建議體內濕氣重的人，還是盡量別吃西瓜了，尤其是立秋過後，盡量別吃西瓜。

2、菠蘿蜜

菠蘿蜜吃多了身體會發胖，還極易上火。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

菠蘿蜜不屬於常見的水果，但是愛吃的人還是很多的。菠蘿蜜屬於熱帶水果，含有很高的脂肪，吃多了身體會發胖，還極易上火。對於濕熱體質的人來說，這可不是一件好事，不僅會導致內火燥熱，而且還會降低脾胃功能，給祛濕工作增加負擔，所以盡量還是少吃點為宜。

3、火龍果

火龍果是一種很常見的水果，尤其受到年輕人的喜愛，但是火龍果同樣屬於寒涼水果，吃多了很容易加重濕氣在體內的侵襲，對於祛濕沒有益處。

濕氣重的人，除了這3種水果外，日常還要注意不要淋雨，不過度依賴空調，多運動，多吃一些對脾胃有益的食物，加強身體內的代謝和消化，將多餘的濕氣排出身體，才能換來身體一身輕鬆。