天天這樣拍 根本不用補！(圖)

手部有與人體內臟相連的經絡穴位，對手部進行按摩，能起到養生保健的作用。（圖片來源：Adobe Stock）

經絡是中醫養生很重要的一部分，人體經絡通暢，身體就沒有病痛，日常經常拍打我們的各個經絡會有很好的養生功效，能幫助我們排毒、減肥。如果我們能夠長期正確刺激穴位，就能輕鬆地防治一些慢性病。

身體經絡不通暢身體會疼痛、麻木、腫脹等，身體經絡不通暢人體就會感覺不舒服，就要注意調理，下面我們來看看身體經絡不通暢的表現。

經絡不通暢的症狀

1、疼和痛：疼和痛是兩個概念，比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做「疼」；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做「痛」。

2、冷：除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

3、熱：主要表現是身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去的緣故。

4、腫和脹：經絡不通常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調理。經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的「渦氣」。

5、麻和木：經絡不通引起的疼痛，進一步發展就是麻或木。麻和木的症狀經常一起出現，但在中醫裡，它們的病因不同，「麻為氣虛，木為血虛」，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。

6、酸：如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

天天這樣拍 根本不用補

在醫學上來說，對於身體的適當拍打其實是很有好處的，它能夠緩解我們肌肉的一些疼痛。當然，拍打手部的好處也是不言而喻，下面就為大家介紹為什麼拍打手部對身體有好處。

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養生保健的作用。

1、虎口平擊：針對面部疾病

動作要領：雙手虎口相對保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼，對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊：針對防止骨退化

動作要領：雙手打開側面保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：緩解頭痛、頸痛，對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心：針對疲勞

動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：提神消除疲勞。

4、十指交叉互擊：針對手足麻木

動作要領：雙手十指交叉保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5、手腕互擊：針對心肺疾病

動作要領：兩手手腕處保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等症狀。

6、手背互擊：針對內臟機能

動作要領：兩手相背保持勻速，來回撞擊36次是一個小節。

功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。