想長壽，男按關元女揉三陰交(組圖)

很多人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上。

關元穴

男人的長壽穴是關元穴。

男人的長壽穴

「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理沖任、延年益壽等作用。它位於肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名為「關元」。中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可溫補陽氣，強腎固精。

三陰交

女人的不老穴是三陰交。（以上皆為網路圖片）

女人的不老穴

三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感;或用艾條懸空灸該穴15～20分鐘，以局部產生溫熱感為宜。每天晚上9點～11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，可調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果。