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冬天吃這2種食物 疾病繞道走(組圖)

2017-11-24 00:10 桌面版 简体 0
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芋頭有通便解毒、益氣健脾、添精益髓等功用。
芋頭有通便解毒、益氣健脾、添精益髓等功用。(圖片來源:Adobe Stock)

怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下,又能吃出健康呢?冬天多吃這2種食物,疾病繞道走。

1、經常吃芋頭

芋頭雖然外形看起來有點醜,但卻是藥用價值很高的食物。中醫認為,芋頭味甘辛,性平,具有消瘰散結、通便解毒、益氣健脾、添精益髓之功用。《滇南本草》有「芋頭治中氣不足,久服補肝腎,添精益髓」的記載。長期食用,對於慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤有一定預防和輔助治療作用。

蘋果具有健脾養胃、潤肺嫩膚、潤腸止瀉等功效。
蘋果具有健脾養胃、潤肺嫩膚、潤腸止瀉等功效。(圖片來源:Adobe Stock)

2、每天吃蘋果

蘋果是最普通、最常見的水果,但被譽為世界四大水果之冠。時下,正值蘋果大量上市,甜脆水嫩的蘋果是理想的「家庭全科醫生」。

中醫認為,蘋果性甘味涼,微酸,具有健脾養胃、生津止渴、潤肺嫩膚、除煩安神、解暑醒酒、平肝潛陽、祛痰瀉火、潤腸止瀉之功用。如果堅持每天吃一個蘋果,對身體健康極有好處。


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