百病從肝治起 肝好身體更好(圖)

調整好自己的情緒，有利於養肝。（圖片來源：Adobe stock） 

肝臟是我們人體非常重要的器官，那麼肝臟究竟與其他器官有什麼不一樣？下面我們一起了解一下。

一、肝臟的生理結構和功能

肝臟是人體內最大的器官，平均重量可達到1 、5公斤，成年男子的肝臟差不多有42碼的球鞋這麼大。其實肝臟就是個傻大個，性情憨厚，天天幹活都不知道累，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。

除此之外，它還是一個能自我完善的好夥伴，曾經有一位年經的母親就為了挽救自己兩歲零三個月的女兒，而捐獻出自己1/4的肝臟。我們一直在為這種捨身救女的母愛所感動，也曾經為這位母親的健康狀況而擔憂，其實肝臟是人體唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也會不急不慢的長出來，另外，肝臟也是最願意位移的器官，它會隨人的呼吸能上下挪動，活動範圍能達到2～3厘米，這也是為什麼大夫在為我們檢查肝臟的時候，讓我們不斷吸氣呼氣的原因了。

在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是我們人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

在中醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟不只管藏血，還管調節全身氣血運行，管血液分配，比如說人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天會脾氣不好。

肝臟負責著人體的代謝、合成、解毒、貯存、分解、排泄，您關注過它嗎？它對健康影響您知道嗎？肝臟是人體非常重要的器官，有多重要？曾有這麼一句話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。

二、肝臟與人體健康的關係

我們人體是世上最強大、最精密的“儀器”，每個臟器看似獨立，其實是密切相關，臟與臟之間互相依存，又互相制約。肝臟與其他器官有什麼關係呢？又與哪些疾病有關？

1、肝與情緒的關係

中醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現，中醫講人卧血歸肝，肝藏血，充足睡眠能養血的同時又可以充分的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說人的充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界。反過來調整好自己的情緒，也利於養肝。

2、肝與眼睛的關係

中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關，如果肝臟濕熱重，眼睛表現渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現紅甚至發炎，如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進一步虧下去，便成近視眼了。反過來眼睛太過疲勞，用眼不當也會影響到肝臟。肝是明目的源泉，肝養好了，眼睛自然好使。

3、肝與心的關係

心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，調暢情志。故心與肝的關係，主要表現在血液和精神、情志方面。

1、血液方面

心主血，推動血液在經脈內運行不息；肝藏血，貯藏血液並調節全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩臟相互配合，共同維持血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

2、精神和情志方面

心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調暢情志。精神和情志活動，均以血液為物質基礎，而心肝兩臟在血液運行方面關係密切，故心肝兩臟共同調節人的精神、情志活動。

心與肝相互影響，心肝陰血不足，往往互相影響。臨床上表現為心慌，心悸，面色不華，舌質淺淡，脈細無力，頭暈目眩，婦女月經澀少，失眠多夢等。

4、肝與膽的關係

根據中醫的傳統理論，肝與膽互為表裡，生理關係同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內，一旦我們開始進食，膽囊就開始收縮，於是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。肝與膽確實是一對「榮辱與共」的器官。肝病常常影響膽，膽病也常波及肝，有肝病的人更容易患上膽結石，另一方面，膽結石、膽道蛔蟲或腫瘤，也會使細菌“逆流而上”，引起肝臟乃至全身的感染。

5、肝與脾的關係

肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關係。脾的運化有賴於肝氣的條達，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養。若脾失健運，生血乏源，可致肝血不足，若肝氣鬱結，疏泄失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致「肝脾不和」；若脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。

6、肝與腎的關係

肝與腎主要是藏血與藏精的關係。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互資生。若腎陰不足、肝失滋養可引起肝陰不足、肝陽偏亢的所謂“水不涵木”的癥狀；反之，肝陽久亢，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損，出現頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等症。這種關係主要表現在女子月經生理和男子排精功能。

7、肝與肺的關係

肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運行起著一定的作用。肝肺是相互影響的。如氣機升降失常：肝氣鬱結，氣鬱化火，肝火灼肺，肺失清肅，常見脅痛，易怒，咳逆，咯血等肝火犯肺(木火刑金)的癥候。反之，肺失清肅，燥熱下行，亦可影響及肝，肝失條達，疏泄不利，則在咳嗽的同時，出現胸脅引痛脹滿，頭痛頭暈，面紅目赤等肺燥傷肝(金不制木)的癥候。

8、肝與疾病的關係

肝臟是一個非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來，那就有這麼一句話，百病從肝治，下面我們聽聽醫院專家怎樣說？

1、眼病

中醫老講：這個是肝開竅於目，而且足厥陰肝經，它是本經，是連著目系的，所以我們說肝經它和眼病有很大的關係，我們經常臨床上通過疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來達到我們的治療目的。

2、抑鬱症

中醫有一個病叫郁病，就和現在的抑鬱有比較密切的關係，它主要原因，中醫理論認為和肝氣不疏密切相關，所以中醫治療的話，疏肝解郁是一個最重要的方法。

3、婦科病

中醫認為肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達的，那麼肝失疏泄，就可以引起很多婦科疾病的發生，比如說月經先後不定期，另外還可以引起痛經，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，這些疾病都和肝失疏泄有關係。

4、乳腺增生

女性的乳腺增生，跟經絡走行有關係，肝經它是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂。因為它佈於乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣鬱結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，那就是乳腺增生。

中醫講「上醫治未病」，即要預防疾病。比如說肝氣不足，最常見的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現，所以肝鬱氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養肝的重要性就在於預防這些疾病發生。

三、影響現代人肝臟健康的因素有哪些？

如今，人們生活節奏快、緊張，工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、飲食配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成肝臟日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。那麼影響現代人肝臟的健康的因素有哪些？

1 、長期大量飲酒

酒是中國飲食文化的重要組成部分，是一種人際關係的建立與維持，因此商務應酬、親朋相聚等少不了酒。中國有句古話，一杯是酒，兩杯是葯，三杯是毒。過量飲酒傷害最大的是肝臟，酒精進入人體，在肝臟代謝分解過程中，肝細胞首先受到直接損害，據調查，我國在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。除此以外酒精還損害神經系統和胃腸道，導致酒精性腦萎縮和胃炎。

2 、化學藥品

長時間接觸有害化學物品和化學藥品：比如說裝修房子的裝修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物質。

3 、營養失衡

營養失衡造成肝臟營養缺損，使得無法運轉順暢。

4 、高脂肪

過量飲食長期高脂肪的攝入，而且沒有充足的體育鍛煉，使脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝。

5 、有害物質

日常食物中存在的有害物質如農藥、毒素、重金屬、激素等。

6 、壓力過大

工作壓力過大，精神緊張。

7 、熬夜

作息時間不規律或長期熬夜。

8 、藥物

長期使用藥物。

9 、病毒

病毒性的肝臟損傷。