content

健康長壽養五臟?適當餓肚子讓器官得到休息(圖)

 2017-04-01 20:27 桌面版 简体 打賞 0
    小字

「食飲有節」,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。(網路圖片)
「食飲有節」,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。(網路圖片)

飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!

很多疾病,都和過度飽食有關

例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度肚子,反倒容易痊癒。

相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病,都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》「上古天真論」中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到「食飲有節」;在「內經」全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

由此可見,少吃一點,吃到七八分飽,這確實對健康有利的。

晚飯早吃,最好吃到5分飽

提倡大家晚飯最好在晚上7點前解決,過了7點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候「補吃」晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是5分飽。

若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。

適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息

病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。

每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到「食飲有節」,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。

富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門

多看些有營養的書,有益我們修心養性。

讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活。

有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。

来源:網文 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意