【藥食同源】各類腹瀉症狀食療方(圖)
細菌性的腹瀉，只吃稀飯湯加點鹽巴，清腸一天，第二天才慢慢進食，第三天才吃有油食物。（網路圖片）
常見腹瀉，有消化不良的脾虛症，和情緒有關的大腸急躁症，以及食物不潔引起下痢，還有清晨起床就腹痛腸鳴。瀉肚子，中醫稱為「五更瀉」。小兒的腹瀉要注意保暖肚臍。
各類症狀食療方
1、小兒腹痛腸鳴水瀉：用白胡椒粉敷肚臍，外貼紙膠布或紗布，用手輕輕揉摩肚臍四周。
2、小兒腹瀉如水，或大便起泡泡帶有腥臭味：新鮮魚腥草加點糖衝開水喝。
3、小兒食後瀉4∼5次：煮糙米稀飯，取稀飯水加點鹽，小口喝。
4、小兒腹瀉如水，或泄出未消化食物：生薑微炒加水煎，當茶喝。
5、小兒腹瀉不厲害，卻經久不癒：山藥、蓮子煮粥。
6、感冒受風寒引起腹瀉：大蒜頭搗爛加開水沖服，或大蒜加點紅糖和酒，煮水喝。
7、天冷腹寒引起輕微腹瀉：茶葉、生薑煮水喝。
8、腹瀉物為未消化的食物菜葉：黃瓜葉加點姜，配稀飯湯煮來喝；或黃瓜葉加紅糖煮水喝。
9、夏天中暑腹瀉：干蘿蔔葉2兩煮水喝；或紫蘇加點紅糖煮水喝。
10、受風寒引起腹瀉：將蔥和食鹽炒熟後，納入布包內敷肚臍，或大蒜搗爛貼足心。
11、食物中毒引起泄水腹絞痛：乾馬齒莧3∼5兩煎水喝；或新鮮鳳尾草洗淨，直接放入口中咬碎吃，或加水煮；或烏梅肉配稀飯水喝；或用韮菜莖葉煎蛋吃；或干枇杷葉3∼5兩煎水喝；或茶葉3兩浸水30分鐘去渣後，加大蒜3兩、甘草3錢煮水喝。
12、細菌性的腹瀉，勿止瀉，殺菌為主，菌死瀉止。若喝水，吃東西就瀉，先鹽巴塞肚臍，不論藥或水，用頭舌舔食，並煮糙米粥，只吃稀飯湯加點鹽巴，清腸一天，第二天才慢慢進食，第三天才吃有油食物。如果肚子餓，吃蘇打餅乾，用舔的，減少對腸胃刺激。一日腹瀉5次以上，配合喝運動飲料加等量溫開水；或甘蔗汁加溫開水稀釋，小口喝或用舌舔水。
13、常腹瀉者可配合食物：白薏仁、烏梅、山藥、蓮子、茯苓、白扁豆、白朮、蘋果、芭樂。