（網路圖片）
「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
預防中風
當您覺得頸部有些僵硬，兩手常常麻木時，這徵候便是中風前奏。經過醫療後，血脈通了，中風就不會發生，不過仍須鍛練身體。早晨要運動，如：煉功、太極拳、有氧舞蹈、健行、爬山等，使血脈暢通。
飲食方面，應多吃水果蔬菜，以免膽固醇過多，阻塞血管；此外，太咸、太甜的食物宜少食；每天保持心情愉快，多笑、除怒。這樣就會獲得健康長壽。
来源:
看中國週報
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