如何應對孩子自控力差？

有一項關於自控能力的合作研究，研究者向中國和澳大利亞的小朋友出示兩種玩具：一輛大的救火車和一輛小卡車，問小朋友：「你喜歡哪一輛？」小朋友表示喜歡大的救火車。然後研究者告訴小朋友，老師要到屋子裡面去工作，如果你要玩那輛大的救火車，就要等老師做完事回來後才能玩，要堅持15分鐘。

如果等不了，就按鈴，老師聽到鈴聲就回來，可是你就不能玩大的救火車了，只能玩那輛小卡車。

實驗結果表明，我國幼兒等待時間不如澳大利亞小朋友長，能堅持15分鐘的人數不多。結論：我國幼兒表現出自控能力較弱。

自控既是意志的表現，也是情緒智力的表現。情緒智力應包括5個方面：

(1)認識自身情緒的能力；

(2)妥善管理情緒的能力；

(3)自我激勵能力；

(4)認識他人情緒的能力；

(5)人際關係的管理能力。

幼兒的情緒自控能力是指幼兒控制和調節自己情緒的能力，特別是對不良情緒加以調控的能力，如憤怒、煩惱等。從總體上看，幼兒情緒的自控能力較弱，這與他們的神經系統發育不成熟有關，所以外界的各種刺激都極易興奮；難以自製。另外，不良的家庭教養方式，如溺愛或放任，父母本身缺乏自製等，使他們也會導致幼兒自製力差。

對策：

合理的宣泄：發泄球與塗鴉牆

自控並不等於壓抑，真正的自控是建立在合理宣泄的基礎上的。我看到有的父母這樣教育孩子：孩子受了委屈，傷心地痛哭，父母說：「好孩子要堅強，不許哭。」孩子受到了老師表揚，得意地對父母笑，父母又說：「好孩子不要驕傲，多想想你的缺點。」這樣的孩子很可憐，他們的情緒似乎被父母「剝奪」了。這種壓抑並不是自控。情緒的自控來自於合理的宣泄。

正確的做法是：1、我們應該告訴孩子，只要不傷害自己，不傷害別人，不破壞東西，如哭泣、運動、訴說、在紙上亂畫一陣、大聲唱歌等，都是合理的宣泄方法。

2、在孩子情緒很激動的時候，不要急著和他講道理，也不要粗暴地控制，先要提供合理的宣泄渠道，引導孩子把不良的情緒宣泄出來。

在上海市閘北區安慶幼兒園一項關於「幼兒宣泄渠道」的研究中，幼兒園在活動室的附近設立了「宣泄室」。宣泄室中有自製的發泄袋、海綿玩具、發泄球、廢報紙、毛絨玩具、塗鴉牆(牆面用報紙貼滿)、蠟筆等等，供幼兒選擇。宣泄室也起到一定的隔離作用。教師通過門帘上的洞觀察幼兒情況。結果發現，「發泄球」和「塗鴉牆」是幼兒選擇最多的和操作時間最長的發泄工具，經過這兩種活動後，幼兒進行安靜遊戲的時間也最長。年輕父母不妨借鑒這一研究結果。例如在家裡，可以專辟一個角落做成「塗鴉牆」，當孩子情緒不好的時候，讓他在上面任意塗抹。等孩子情緒穩定下來之後，再對他進行教育。

提前預防：增強心理免疫力

幼兒情緒失控往往發生在需要得不到滿足的時候。一方面，幼兒的需求逐漸增多，另一方面，他們又能力有限，語言和自我控制能力不足，他們還不知如何正確表達自己的要求，一旦需要不能滿足時，就通過發火或痛哭來表達自己的要求。

正確的做法是：父母可以針對有可能導致幼兒情緒失控的環境，提前做好預防。

例如，3歲的東東在玩玩具時，媽媽拉他吃飯他總是會發脾氣，怎麼辦呢？可以在吃飯前15分鐘就應該給予提醒，每隔5分鐘對東東說：「馬上要吃飯了，還有15分鐘……10分鐘……5分鐘。」這樣孩子在心理上有了準備，就不會產生強烈的受阻感。

又如，帶孩子到商店去以前，要估計到孩子要求買玩具而哭鬧，父母事先要和孩子講好條件，只許看，不許買，不聽話就不帶你去。如果孩子表現好，答應他回家後給予糖果以示獎勵。

提前預防能增強孩子的「心理免疫力」，提高幼兒的情緒自控能力。

明確要求VS堅持說理

幼兒的認知能力相對較低，因此，對幼兒要有明確的要求，讓孩子知道「要這樣做」，「不要那樣做」，通過外界的要求來促進自控，如「不要亂髮脾氣」、「不要大吵大鬧」，對孩子的壞脾氣絕不能遷就。

同時，父母也要讓孩子知道「為什麼要這樣做，不要那樣做」，讓孩子逐漸形成評價自己行為和情緒的能力，掌握相應的規則。有的父母總覺得和孩子講道理是白費力氣，不如直接命令，其實真正的自控恰恰來自於孩子的理解。

正確的做法是：父母既不能無原則地遷就孩子，又不能放棄耐心說服，堅持這樣做，孩子就會掌握一套評價自己行為的規則，達到真正的自控。情緒自控DIY

策略一：注意力轉移法。在孩子情緒不良時，鼓勵幼兒選擇自己喜歡做的事情來轉移注意力。例如，當孩子心裏感到難過時，你可以引導他：「難過時可以找些使自己開心的事情來做。你現在願意看看電視還是出去玩玩沙子？」引導孩子在兩種選擇中挑選一種，在挑選的過程中，孩子的注意力也就得到了轉移。

策略二：延遲滿足法。當幼兒為自己的需要得不到滿足而煩惱時，你可以有意識地引導孩子產生積極的思維：這一切都是暫時的，自己的需要過一會兒也會獲得滿足的。例如，一個幼兒和別的小朋友爭搶玩具，在放棄時他可以這樣安慰自己：「現在讓給他玩，自己過會兒就可以輪到了。」策略三：自我意念控製法。鼓勵幼兒用積極的自我暗示來控制自己的情緒和行為。例如，讓幼兒在憤怒時默數「1、2、3……」或默念「我不發火，我能管住自己」，從而避免衝動行為。

值得一提的是：年輕父母本身要為孩子樹立控制情緒的榜樣，許多孩子缺乏自控能力的根本原因是因為父母沒有自控能力。可以這麼說，每一個有情緒障礙的孩子背後，都隱藏著父母的一些心理問題。試想，一個喜怒無常、動不動就拿孩子出氣的父母，怎麼可能讓孩子學會自控呢？