最能減肥的食物

市面上充滿了各式各樣的減肥食品，讓購買者眼花了亂，不知要選那一種是好？以下是我們日常生活中常見的食物，那些食物最能減肥，總結出來供大家參考：
　　
　　 豆類食物中的冷凍豆腐、薏仁、綠豆等在中醫的減肥食譜中常被用到，很多的的減肥門診中，有許多病人證實有效。
　　
　　 高纖維低糖蔬菜有，竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。
　　
　　 水果類中的小蕃茄、檸檬、柚子、蕃石榴等含熱量較低。
　　
　　 海產類中有，海帶、海哲皮、海藻等。