content

怎么回事?睡觉时梦见自己往下坠而惊醒(组图)

 2023-08-19 12:00 桌面版 正體 打赏 0

喝酒胸痛的女人
大脑受到酒精、咖啡因、尼古丁的刺激,可能引致肌抽跃反应加剧。(图片来源:Adobe Stock)

你有遇到过吗?睡觉时,手脚忽然抽搐一下或是见自己有一种“踩空”感、往下坠而惊醒,醒后还会心跳咚咚,其实会有这两种情况出现,都是“肌抽跃反应”所致。

其实,每个人都有可能有这种现象,所以不用过于担心。在乡中,各种声音如身边细小的提示音等等,都有可能使你在浅睡眠中惊醒,好比是身体如触电一般的抽动,产生所谓的下坠感。

这种瞬时间的抽动、下坠感导致的惊醒,也被叫做“临睡肌抽跃症”。当身体受神经支配的肌肉,在人进入梦乡后,无法再有效控制身体,这时控制力随之减弱,就在马上要进入梦乡之后,就极有可能出现这种抽动的反应。

什么是肌抽跃反应

肌抽跃反应是指肌肉急速而不自主的抽搐,犹如触电,属于大脑本能反应,负责调解生理机能;当身体的某部位在入睡时突然抽动,或惊醒前梦到坠落或者是跌倒,这种情况则是“临睡肌抽跃症”,而抽动的部位可能是双腿、手臂或头部。

偶尔的“肌抽跃”是正常生理反应,动作幅度并不大,一天不会超过5~6次。根据研究,60~70%的人都拥有睡梦中从高处堕下而惊醒的经验,并伴随着急促的呼吸、心跳或出汗。然而当肌抽跃的现象在白天到夜晚一再发生,而且发作后不易恢复,可能就需要至医院进行检查,看看是否有癫痫、脑部疾病、脊髓疾病。

睡觉  梦 问号
发生“临睡肌抽跃症”有三个原因。(图片来源:Adobe Stock)

为什么会发生肌抽跃反应?

1、大脑受到咖啡因 尼古丁和酒精的刺激

这些化学物质会阻止大脑进入深度睡眠,更会令大脑受到刺激,从而引致肌抽跃反应加剧。

2、疲劳 压力过大

肌抽跃反应多发生于疲劳和压力过大的人士,由于肌肉和神经都呈现非常紧绷的状态,且大脑和身体呼吸频率不能配合,或梦境过于生动时,大脑就会刺激神经中枢,发出手抖或脚抖等身体抽搐的警告信号。

3、病理性肌抽跃

如果抽搐时伴有头痛、头晕等症状,可能是脑部病变或神经病变所致,建议去医院进行磁力共振(CT Scan)检测。常见的病理性肌抽跃病因有,脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等、药物或毒素引起的肌抽跃、或尿毒症、肝毒症等脏器功能异常引起的肌抽跃。

若只是偶尔的临睡肌抽跃症,可在睡前伸展手部和足部的肌肉,增进血液循环、预防抽筋,并且多喝水,平衡血液中的离子浓度,避免刺激神经中枢,发出抽搐信号。

責任编辑: 笙歌 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意