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男性最“耗阳”的行为是什么?(组图)

 2023-08-11 08:00 桌面版 正體 打赏 0

适当晒太阳,补充阳气既能够提高个人免疫力,也能够提高男性魅力。
适当晒太阳,补充阳气既能够提高个人免疫力,也能够提高男性魅力。(图片来源:Adobe stock)

中医将阳气比喻为天上的太阳,借此来说明对生命的重要性。一旦失常的话,生命活力就必然不能彰显,不能长寿。在《黄帝内经》中这样描述:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,这句话的意思就是:“阳气,就好比天上的太阳,一旦失常的话就必然生命活力不能彰显,不能长寿。”

明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时候进一步说道:“天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳”,“天之阳气,惟日为本,天无此日,则昼夜无分,四时失序,万物不彰矣。其在于人,则自表自里,自上自下,亦惟此阳气而已。人而无阳,犹天之无日,欲保天年,其可得乎!”

这句话的意思是阳气就像是天上的太阳一样,对于人来说就好像是地球上没有了太阳,万物不能生存,人没有了阳气,生命也就岌岌可危了。现将最耗阳的行为列榜如下。

男性最耗阳的行为排行榜

榜一:心思重 心情不好

现在生活和工作压力比较大,尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱,很多时候他们心思比较重,但是不会与人交流,这样的男性整天郁郁寡欢,也容易导致阳气流失比较严重。

别以为这样不会损伤身体健康,其实这样时间久了之后,会导致阳气损耗,也会影响一个人的寿命,所以男性当心里有压力的时候,一定要找到合适的方式释压,也可以多与人交流,这样心里会好受一些。

榜二:蒸桑拿

如今生活条件好了很多,人也非常注重养生,蒸桑拿越来越流行,所以很多男性在平时经常蒸桑拿,而且谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿。

蒸桑拿虽然可以让我们缓解疲劳,释放压力,而且也可以排出身体内的湿毒之气,但是男性还要注意,不建议经常蒸桑拿。

因为在高温状态下,毛孔处于扩张状态,散热速度比较快,很容易损耗身体内的阳气,而且也不利于男性精子的成活率,时间久了会影响一个男性的精神状态和男性魅力。

榜三:长期久坐

老人骑自行车运动
中医讲“动则生阳”,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发。(图片来源:Adobe stock)

中医讲“动则生阳”,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发。但是如果长期久坐不运动的话,会影响四肢的血液循环,也会导致新陈代谢的速度降低,这样时间久了,整个人的抵抗力和免疫力就会下降,从而影响身体健康。

榜四:长期熬夜

白天属阳,晚上属阴,中医上讲究阴阳调和,如果男性经常熬夜的话,就会损伤身体内的阳气,很容易损伤身体健康。所以男性到了晚上一定要及早睡觉,不要因为玩游戏、看手机等而熬夜,这样会慢慢损耗身体内的阳气,也会影响寿命。

日常多做两个小动作 或能生发阳气

1、经常咧嘴笑一笑

保持良好心态,更有利于身体健康,尤其对于男性来说,咧嘴笑一笑或能赶走负面情绪。负面情绪会吸走我们身体内的阳气,如果保持良好的心态,这样也可以补充阳气,同时我们脸部有很多经络,在笑的时候可以舒张经络,补充阳气。

2、多做拍手运动

中医认为:“动为阳,静为阴”,如果我们一直静止不动,就会损伤身体内的阳气,而适当运动则能够促进气血运行,补充阳气。

拍手是一种至刚至阳的养生方法,能够为我们补充阳气。手是阳气的大本营,我们手上有39个穴位,拍手可以振动阳气,推动全身气的运行,所以在平时适当多拍手可以生发阳气。

综上所述,男性平时要改掉自己这些坏习惯,多运动,多吃一些能够提高抵抗力的食物,适当晒太阳,补充阳气既能够提高个人免疫力,也能够提高男性魅力。

責任编辑: 徐智勇 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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