content

4种“病”可能是年纪大了 如何应对?(组图)

 2022-10-20 12:00 桌面版 正體 打赏 1

老人上班开会
4种“病”可能是年纪大了,如何应对?

随着年纪增长,衰老是人体自然的生理过程,身体的器官功能也会随着年纪增加逐渐衰退。衰老是人体自然的生理过程,有了疾病要早发现早处理,但有些“病”和衰老有关,上了年纪容易出现,我们要了解其类型和严重程度,再选择正确应对方法。

哪些问题无需过度治疗?

1、前列腺钙化

男性随着年龄增长,前列腺功能会逐渐下降,出现前列腺疾病的风险增加,其中前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等要重点预防,发现疾病后早处理。

但有的人检查过程中被告知有前列腺钙化这种情况,因此很担心,觉得钙化会不会是局部结石产生,实际上不一样。钙化是年龄增长,大多数人没有不良反应,也无需特殊治疗,定期进行检查即可。

2、出现频尿与便秘

因为肠道肌肉较无力加上肠道神经老化,在人体老化之后肠道蠕动减少,就容易有解便困难的状况。此外,人在变老后,特别是男性,因为摄护腺肥大的问题,造成膀胱容量被压缩而变少,且调控尿液的激素分泌变少,导致排尿频繁,尤其夜间起来上厕所的次数变多。

男人在跑步
日常多做运动能有效减慢衰老。

上了年纪许多人有便秘困扰,原本排便顺畅,每天上厕所一到两次,但在进入老年阶段后排便难度增加,上厕所时也消耗许多时间,觉得是肠道严重疾病。实际上,老年性便秘和衰老有关,此时肠道动力不足,蠕动速度缓慢,产生的代谢废物无法顺利排泄出来,多锻炼、补充足够水分、饮食过程中获取足够膳食纤维、养成规律良好排便习惯,都可以提供帮助。

3、失眠

老年阶段睡眠质量变差,和年轻时没法比,许多人害怕是疾病在发展。确实,老年人有这种情况,大多和植物神经功能紊乱,生物钟不稳定有关,可通过多种良好习惯养成来调节,而不能过度治疗或者依赖安眠药。

卧室
改善睡眠环境可以让自己拥有高质量睡眠。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

每天规律作息、睡前泡个脚、把压力释放掉、改善睡眠环境,都可以让自己拥有高质量睡眠。

4、黄褐斑

衰老是每个人逃避不了的现实,在老化过程中皮肤会有变化,除了出现明显的皱纹以外,许多人脸部还会有色斑。而许多人看到色斑就很担心,觉得这些色素产生会不会是皮肤出现严重问题,因此过度去治疗,想要去除这些色素斑块。

实际上,色斑是衰老的标志,黑色素产生,皮肤新陈代谢速度慢,会形成斑点、斑块。此时无需过度紧张,保持良好习惯抗衰老,积极养护皮肤即可。

温馨提示

平时习惯步幅大其实是提升代谢机能的一个最自然的方法,如果平时少走动,会令代谢变慢,体内的废物无法顺利排出体外,容易积累疲劳,导致水肿等症状。虽然新陈代谢的速度必定会随着年龄增长而变慢,但在日常多做运动能有效减慢衰老。

責任编辑: 莲心 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意