有氧锻练、每次持续30分钟以上，反而能起到提高免疫机能、预防三高疾病的效果。（图片来源：Adobe Stock）
所谓心脑血管病，包括了高发的脑卒中、冠心病、心梗等三大类疾病。心脑血管病能在短时间内突然爆发，甚至是导致患者猝死。也正因心脑血管病有极高的病发率、死亡风险较高，所以越来越多的人开始重视心脑血管健康。而随着电子产品的日益发展，各种有关于心脑血管的谣言也充斥在了生活中。
很多人都没有分辨谣言的能力，盲目轻信的结果，很可能会错过病情的最佳发现和治疗时机。
有关心脑血管病的六大谣言
1、肥胖者才得病
心脑血管病的主要病发原因，就是患者出现了血液流变学异常，又或者是出现了血流动力学异常，特别是患上高血压、高血脂症、糖尿病等疾病后，患者会逐渐发展为动脉粥样硬化，继而给心脑血管病埋下隐患。
而三高疾病和体重超标有密切关联，所以很多人都错误的认为，只有肥胖才会患病。殊不知，除了肥胖一个高危因素外，年龄不断增长、性别、种族、遗传等等，都是心脑血管病的相关危险因素。
2、高血压有症状
高血压的症状是因人而异的，早期高血压可能没有任何症状表现，或是症状不够明显。（图片来源：Adobe Stock）
很多人都盲目认为，只要是疾病，身体就会出现相关的症状表现。但事实上，高血压的症状是因人而异的，早期高血压可能没有任何症状表现，又或者是症状不够明显。
大部分患者都是在劳累、精神高度紧张、情绪波动后出现血压升高，休息之后又会逐渐恢复正常。所以，千万不要认为没有任何症状，自己就是完全健康的。
3、三高没症状不用治疗
三高没症状不用治疗是常见的错误认知之一，就如上文中提到的一般，高血压早期多没有症状表现，高血脂症、2型糖尿病在病发的初期，患者也可能没有任何症状。
但是，没有症状并不等于没有危害，如果患者放任病情持续发展，就会对动脉血管造成损伤，逐渐发展为动脉粥样硬化，甚至会诱发更严重的并发症。
因此，无论确诊哪一类疾病、身体有无症状，都应当按照医生建议积极调理和治疗。
4、食物能代替药物
生活中有很多蔬菜、水果和粗粮都和心脑血管病扯上了关联。仔细观察各种养生文章，会发现内容提到的都是对心血管有益，并不是可以预防和治疗疾病。在临床看来，任何食物、保健品或养生产品，都不能替代药物治疗。
5、运动会增加心脏压力
有部分人盲目认为在运动的过程中，全身血管处于扩张的状态，会增加心脏的泵血负担，所以想要心血管健康，不能进行运动。殊不知，这种想法是非常错误的，对健康人群来说，在运动的过程中，能够促进全身血液循环、消耗身体多余的脂肪。
每周进行5～6次的有氧锻练、每次持续30分钟以上，反而能起到提高免疫机能、预防三高疾病的效果。当然，对已经出现心脑血管病的患者而言，剧烈运动的确是不正确的选择。
6、女性不用担心心血管病
有大量的研究和调查都明确指出，男性患三高疾病、心脑血管病的机率高于女性。但这并不代表女性就不会患病，事实上，有疾病家族史、体型过于肥胖、绝经后的女性，心脑血管病的发病率也相对较高，需要提高警惕。
最后还要提醒大家，生活中充斥着各种或真或假的信息，大家不能一味的轻信，而是要有自我分辨的能力。
如果自己原本就有家族病史、体型超重，又或者是有长期吸烟和酗酒的坏习惯，那么自身患心脑血管病的机率就相对较高一些，定期进行相关检查很有必要。
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