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心想事成是真的 改变大脑思惟翻转人生(组图)

2022-03-28 22:00 作者:山冈尚树 桌面版 正體 0
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心情
大脑对“负面”的反应比对“正面”的大。(图片来源:Adobe Stock)

改变大脑,就能重设潜意识,翻转人生。大脑是工具,自己的意识才是主人。因此,如果能妥善运用大脑这个工具,人生就会变得趣味无穷。

大脑特点一:对负面事物的反应较强烈

稍微介绍一下大脑的两个特性。大脑的第一个特性是,对负面事物的反应比对正面事物强烈。换句话说,比起开心、快乐、安心的事物,我们对会引发恐惧、愤怒或焦虑的事物,反应更强烈。这种反应是天生的,因为人类等脊椎动物必须在严苛的环境中繁衍子孙、延续物种。例如,假设有一只动物遇到会威胁自己生命的敌人,并感到“恐惧”。这样的情绪就会引发“逃跑”的行为,以让这只动物避开危险。并且,当感受到“愤怒”,会进入“战斗模式”,与对方争斗、打倒敌人并排除危险。此外,“不安”的情绪会令人们对周遭的气氛更敏感,有助于及早察觉危险。也就是说,负面情绪有助于保护自己的性命。顺道一提,在这样的情绪中,动物体内会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等荷尔蒙。这些荷尔蒙会使我们瞳孔放大、心跳加快、血压上升、肌肉充血,让我们在面对危机时,可以产生瞬间且爆发性的行为。

察觉接受负面情绪 让大脑舒适

可见,大脑对负面事物有反应是很自然的事,所以不必在意。你不须自责“为什么我想法这么负面”“为什么我不能积极一点”,甚至也不必努力“变积极”。甚且不必觉得“不能这么消沉!”而压抑自己的负面情绪,或者认为“〈虽然心情沉闷〉我一点都不负面!”而隐藏自己的情绪。最好的做法是,察觉自己的负面情绪,承认自己“情绪有点低落”,而不是一直想找出情绪低落的原因。并且,请去做接下来要介绍的训练。只要跟着做,大脑自然就会正面。这里说的正面是指“愉快”,负面则是指“不快”。只要让大脑开心、处于舒服的状态,身心、看待事物的角度以及随后的行为都会跟着改变,成功开创截然不同的人生。

大脑特点二:大脑无法区别现实与想像

大脑的第二点特性是,无法分辨身边实际发生的事实和心中的想像。应该说大脑会把想像当成现实,配合想像连结突触。或许有些读者也知道,运动员会利用大脑的这个特性,进行想像训练。例如,短跑选手如果逼真地想像自己百米短跑步刷新了自己的纪录,会发生什么状况呢?研究显示,他们的血压会升高、心跳加速,跑步时用到的肌肉也会真的动起来。再举一个更贴近生活的例子,光是想到柠檬或酸梅,就会觉得真有酸味并分泌出唾液吧。这也是因为大脑把想像当作现实,配合想像引发的身体反应。

开心
想像会带来身心变化并且成真。(图片来源:Adobe Stock)

心想事成 想像会带来身心变化

受伤患者和术后患者的复健治疗,也会用到想像训练。研究显示,对手脚行动不便的患者进行训练或治疗时,让他们想像动作自如的样子,治疗结果比没有进行想像训练时好。就像这样,许多人都认同想像会带来身心变化并且成真,而且也早已运用在各种领域中。

本文由世茂出版社授权刊载,摘自《潜意识让你心想事成:活化大脑,让现实如你所愿》,作者:山冈尚树/译者:杨毓莹。

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