晨起有“5种现象” 恭喜你身体还算不错(组图)

早上起床后胃口良好，可以正常享用早餐，代表身体状况良好。（图片来源：Adobe Stock）

健康长寿，自古以来就是人们的追求，多留意身体的变化，有健康问题及时解决，才能防止严重疾病的出现。而有的人对疾病发出的信号不重视，继续重复错误的生活习惯，就可能会导致严重疾病的产生。晨起若有这“5种现象”，恭喜你身体还算不错。

晨起有这5种现象 身体还算不错

1、精神状态好

早上起床后神清气爽，精神状态良好，代表身体处于良好的状态。有的人夜间睡眠质量差，躺在床上怎么睡都睡不着，有时睡着了半夜还容易醒过来，而在长时间没有高质量睡眠调节时，精神状态会变差，是很多人白天打呵欠，没有精神的主要原因，当然，有部分疾病发展会间接降低睡眠质量，这样白天通常没有什么精神。

起床后精力充沛，做什么事情都有动力，代表还处于健康状态中。（图片来源：Adobe Stock）

起床后精力充沛，做什么事情都有动力，代表还处于健康状态中。

2、胃口正常

早上起床后胃口良好，可以正常享用早餐，人体需要的营养都能满足需求，也代表身体状况良好。有的人因为疾病的影响胃口下降，食欲不振，甚至恶心反胃，这种情况需警惕消化系统的健康出现问题。

当然，肝脏、胆囊有病变也会影响消化系统健康。而饮食保持规律，荤素搭配恰当的人不仅可以减轻消化系统负担，营养物质也会更快吸收，而在身体状况良好的情况下，经过一整晚的睡眠，能量消耗得差不多了，通常就会有饥饿感，可以正常摄入早餐。

3、规律排便

早上起床后及时上厕所，有规律排便的表现，是健康的标志。每天有1～2次的粪便排出是健康的特征，代表肠道动力充足，蠕动速度快，也可以从侧面反映出消化功能良好。

有些人之所以有健康问题，原因是忽略消化系统的保养，后续会通过排便异常发出警告，有时拉肚子，有时便秘，这些都是疾病发出的信号。

4、气色良好

身体状况良好，早上起床时脸色红润，气色好，说明血液循环正常，可以让营养物质、血液第一时间提供给身体需要的部位。而有的人血液黏稠度高，或者身体状态变差后处于虚弱中，因此才会脸色变差，主要的特点就是脸色苍白、蜡黄，而皮肤红润，富有光泽就说明身体状况良好。

5、尿液正常

在经过一夜睡眠之后，从尿液上也是可以看出一些端倪的。健康的人可以发现尿液是淡黄色的透明液体，也没有气泡。如果发现尿液颜色过深，甚至出现泡沫尿的话，可能就是肾脏出现了疾病。