晨起有「5種現象」 恭喜你身體還算不錯(組圖)

早上起床後胃口良好，可以正常享用早餐，代表身體狀況良好。（圖片來源：Adobe Stock）

健康長壽，自古以來就是人們的追求，多留意身體的變化，有健康問題及時解決，才能防止嚴重疾病的出現。而有的人對疾病發出的信號不重視，繼續重複錯誤的生活習慣，就可能會導致嚴重疾病的產生。晨起若有這「5種現象」，恭喜你身體還算不錯。

晨起有這5種現象 身體還算不錯

1、精神狀態好

早上起床後神清氣爽，精神狀態良好，代表身體處於良好的狀態。有的人夜間睡眠質量差，躺在床上怎麼睡都睡不著，有時睡著了半夜還容易醒過來，而在長時間沒有高質量睡眠調節時，精神狀態會變差，是很多人白天打呵欠，沒有精神的主要原因，當然，有部分疾病發展會間接降低睡眠質量，這樣白天通常沒有什麼精神。

起床後精力充沛，做什麼事情都有動力，代表還處於健康狀態中。（圖片來源：Adobe Stock）

起床後精力充沛，做什麼事情都有動力，代表還處於健康狀態中。

2、胃口正常

早上起床後胃口良好，可以正常享用早餐，人體需要的營養都能滿足需求，也代表身體狀況良好。有的人因為疾病的影響胃口下降，食慾不振，甚至噁心反胃，這種情況需警惕消化系統的健康出現問題。

當然，肝臟、膽囊有病變也會影響消化系統健康。而飲食保持規律，葷素搭配恰當的人不僅可以減輕消化系統負擔，營養物質也會更快吸收，而在身體狀況良好的情況下，經過一整晚的睡眠，能量消耗得差不多了，通常就會有飢餓感，可以正常攝入早餐。

3、規律排便

早上起床後及時上廁所，有規律排便的表現，是健康的標誌。每天有1～2次的糞便排出是健康的特徵，代表腸道動力充足，蠕動速度快，也可以從側面反映出消化功能良好。

有些人之所以有健康問題，原因是忽略消化系統的保養，後續會通過排便異常發出警告，有時拉肚子，有時便秘，這些都是疾病發出的信號。

4、氣色良好

身體狀況良好，早上起床時臉色紅潤，氣色好，說明血液循環正常，可以讓營養物質、血液第一時間提供給身體需要的部位。而有的人血液黏稠度高，或者身體狀態變差後處於虛弱中，因此才會臉色變差，主要的特點就是臉色蒼白、蠟黃，而皮膚紅潤，富有光澤就說明身體狀況良好。

5、尿液正常

在經過一夜睡眠之後，從尿液上也是可以看出一些端倪的。健康的人可以發現尿液是淡黃色的透明液體，也沒有氣泡。如果發現尿液顏色過深，甚至出現泡沫尿的話，可能就是腎臟出現了疾病。