【中医疗法】静是最强的运动量(组图)
人活着就要动，叫活动，尤其是运动。（图片来源：Adobe Stock）
每个人都是世界上独一无二的，也都有其独特的经络途径、振动频率。要针什么穴位？要走哪条经络？要使用多少刺激量？都有个别差异。
人活着就要动，叫活动，尤其是运动。运动是健康的基石，运动所及的效果分层次，一般分皮、脉、肌、筋、骨层。其强度各有不同，而最高、最强、最大的运动量是“静”。
一位25岁年轻小伙子，热力十射，从师专毕业，在偏远山区教小学一年，觉得当老师不够好玩，毅然弃教从商。小伙子脑筋动得快，掌握商机，几年就致富超过父辈，很快的又对商场玩腻了，又想重拾教鞭，可是教小学生太累了，所以重新踏上学生生涯，一路考上教育博士，摇身一变，变成大学教授，春风化雨。一晃已是60岁了，人生真短哪！三两句就讲完了一甲子的生涯。
向来朝气蓬勃的教授，无法面对“老”，死硬抵抗，于是都从事年轻人的活动，做背包客到世界各地去旅行，以及跑步、打篮球、游泳、爬山，脚踏车一骑就是100公里。在流行拉筋、拍打功时，教授也不落人后，跟着疯半年。说吃蔬菜、水果好，就每天早上吃2大盘青菜，水果吃一盘接一盘；说要多喝水，就水一瓶一瓶的灌。结果得了疝气，开了2次刀，一夜起床尿4次，影响睡眠，黑眼圈、眼袋重，鱼尾纹大量出现，呈现出老态。老婆见状，请他给中医调理体质，凡事讲求科学的教授，不屑也不肯就医。
有一天，教授突发耳鸣，西医说耳鸣难治，若治不好易耳聋。他吃了3个月的药后毫无进展，只好硬着头皮来就诊。上帝真是伟大的造物者，声音的传感，由外耳气体传导，中耳骨性传导，到内耳液体传导，声波转成神经冲动，再由耳蜗神经上传至大脑，而产生听觉反应，要听到声音竟如此工程浩大而复杂。耳鸣是大脑听觉中枢的异常放电，另内耳淋巴循环不良，致异常发射讯号，也会造成耳鸣。
耳朵问题，经络以三焦经、胆经、小肠经为主。又肾开窍于耳，与肾有关，临床上观察多与肠胃系统有关。针灸处理：开耳窍，针耳门透听宫、听会穴，或三穴轮用；疏通耳周循环，针翳风、风池、合谷、中渚、角孙透曲鬓穴轮用；“脾不及令九窍不通”，健脾利湿，活化内耳蜗的淋巴微血管循环，针足三里、三阴交、合谷穴；补肾上济滋养耳内毛细胞的氧量及养分，针气海、关元、强间透脑户穴三针排刺。
嘱咐做健耳操：按摩耳轮9次，食指插入耳道，左右旋转9次后，快速拔出。捏拉耳垂9次。大拇指放耳背，食指放耳内，揉捏耳朵9次。手4指放耳后枕骨，手掌心按住耳道口，稍用力一按一放9次。食指叠中指置枕后高骨下，食指扣击风池穴处9次后，张口大力吐气。全做完，喝几口温开水。多吃中空食物，以葱、藕最佳。用葱汁滴2滴入耳内，每天1次。用菊花、熟地（1：2）泡酒喝。勿食冰品、冷饮。戴耳机勿超过1小时，戴1小时耳内细菌会增加700倍。
最后画龙点睛，我诚恳的说：“大教授，别那么怕老，‘你若不伤，岁月无恙’，重要的是心态。您从小就被各种观念洗脑制约着，随着父母、亲朋好友、社会的脉动在过日子。真实的自己、本我，都被各种学说、理论所淹没、所埋没。回想您这一生多姿多采，其实都被奴化，活得不是自己而不自知！”教授听了瞪大眼睛，不知道是一语点醒梦中人，还是听了很不爽！
有时治疗时机只有一次，也许这一次治疗后，高级知识份子的傲慢与偏见，就会挥手即去！但心想救一位教授就可以教育几百人，甚至千人，于是我孤注一掷的说：“您把运动当作事业在做，讲效率，走几步要算，运动几分钟要计时，肺活量、呼吸率也要算。运动变成压力，而且非要运动到大汗淋漓才肯罢休。最高养生的运动量是微汗出，大汗出伤心气。运动要适度不是越多越好，运动后应全身舒畅，而不是很累。运动不是在室内，是要走出户外，脚踩大地接地气，头顶天空接天气，叫顶天立地，这样才能和宇宙的气共振交会。”教授立即回应：“那是什么道理？没听过！”
最高境界的运动是“静”，常静坐的人，较显得年轻、貌美、健康。（图片来源：Adobe Stock）
“最高境界的运动是‘静’，一般的运动只气走皮下，气串肌肉，运动不到内脏，和器官组织微观部分。只有在静中，所有的细胞都活跃起来，此时藏像系统（魂、神、意、魄、志）一起借由经络在宇宙中进食，天人频率交会，能量流之强，穿透细胞微观部分，无所不包，无所遗漏。这样的运动可以改变细胞的能量，除了人看起来年轻外，还抵御得住低密度的病邪，所以‘静’是最强的运动量。而且静到一定深度，会走出这个空间的时间场，凡是时间所能制约的运作就停摆，例如：新陈代谢、老化，所以常静坐的人，较显得年轻、貌美、健康。其实‘水不洗水，尘不染尘’，庄子说：‘静默可以补病，眦搣可以休老，宁可以止遽。’精神内守，在静中，对人生真谛也较易慧然独悟。”我轻轻的说完。
教授听后，眼神一睁，起身，向我一鞠躬，说：“医生，你颠覆了我的思路，谢谢你！”他的耳鸣说也奇怪，很快就有了进展，只剩偶尔微弱的声音。心念是不是最强的药？他的太太高兴的说像顽皮豹的丈夫，终于安顿下来，试着过灵修生活！（转自《明慧针道——运柔成刚》／博大出版）