治三高最好的食物 可惜有人却不爱它的味道(组图)

海带豆腐汤，能够更好的滋养血管，让血管更具有弹性。（图片来源：Adobe Stock）

所谓三高即高血压、高血脂及高血糖，是中年以后常见的三种疾病。这三种疾病看似互不相干，事实上，对身体的伤害是息息相关。

高血压会造成心脏肥大而引起心肌病变及心脏衰竭；对血管而言，可能引起脑中风、冠状动脉病、主动脉瘤、主动脉剥离及肾硬化、肾衰竭、眼睛病变等严重并发症，造成病患永久的伤害、失能及死亡。

高血脂就是血液中的胆固醇及三酸甘油脂增加，高血脂是动脉硬化的促发因子中最重要的一种。高胆固醇饮食会造成高胆固醇血症，因此它可降低体内胆固醇减少动脉硬化之发生。

高血糖（糖尿病），中年人常见的是第２型糖尿症。糖尿病是一多种基因障碍与环境因素造成的代谢性疾病，尤其是第２型糖尿病的病理机转很复杂。

患上三高的人群越来越多，而且越来越趋于年轻化，所以在日常生活中一定要注意。

在我们身边有一种菜，它的养生效果却是非常好的，对于降三高、强化心脏、化血栓具有非常好的帮助，但是有些人可能因为它的味道而排斥它了，这个食物就是海带。

海带属于海藻类的食物，它的药用价值也是非常高的。如果你在日常生活中非常喜欢吃海带的话，那么恭喜你，你是一个非常有福气的人。

三高最怕的食物找到了，化血栓，强心脏，有人却不爱吃它，太可惜了。

海带的益处

三高人群平常多吃点海带，具有很好的降血压、降血脂、降血糖的效果。（图片来源：Adobe Stock）

1、降三高

海带可以说是三高最怕的一种食物，所以对于三高人群，在日常生活中不妨多吃点海带，具有很好的降血压、降血脂、降血糖的效果。

海带氨酸与钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中含有丰富的胶质，能够吸附血管内壁上的脂肪、毒素和垃圾，及时排出体外，减轻血管的压力。还能够帮助提高体内的新陈代谢速率，促进糖分的消耗和分解，所以在日常生活中多吃点海带，对于降三高具有非常好的帮助。

2、化血栓

多吃点海带能够有利于及时将血液中的毒素垃圾排出体外，让血管变得更加通畅，起到很好的化血栓功效，在日常生活中多吃点海带，也能够帮助滋养血管，预防血栓的出现。

3、强心脏

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，预防心血管疾病。海带中丰富的微量元素，能够为身体各项内脏器官提供足够的营养物质，而且还能够帮助保护心脏，提高心脏的活力，让心脏更具有动力，具有很好的强化心脏的功效。

海带豆腐汤

海带加一物，是天然化栓药。

黄豆的营养价值高，蛋白质含量非常的丰富，豆腐钙元素含量大，海带和豆腐相结合，对身体的健康是非常有利的，能够帮助更好的滋养血管，让血管更具有弹性。