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治三高最好的食物 可惜有人却不爱它的味道(组图)

2021-06-14 18:00 桌面版 正體 0
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一碗海带豆腐汤
海带豆腐汤,能够更好的滋养血管,让血管更具有弹性。(图片来源:Adobe Stock)

所谓三高即高血压高血脂高血糖,是中年以后常见的三种疾病。这三种疾病看似互不相干,事实上,对身体的伤害是息息相关。

高血压会造成心脏肥大而引起心肌病变及心脏衰竭;对血管而言,可能引起脑中风、冠状动脉病、主动脉瘤、主动脉剥离及肾硬化、肾衰竭、眼睛病变等严重并发症,造成病患永久的伤害、失能及死亡。

高血脂就是血液中的胆固醇及三酸甘油脂增加,高血脂是动脉硬化的促发因子中最重要的一种。高胆固醇饮食会造成高胆固醇血症,因此它可降低体内胆固醇减少动脉硬化之发生。

高血糖(糖尿病),中年人常见的是第2型糖尿症。糖尿病是一多种基因障碍与环境因素造成的代谢性疾病,尤其是第2型糖尿病的病理机转很复杂。

患上三高的人群越来越多,而且越来越趋于年轻化,所以在日常生活中一定要注意。

在我们身边有一种菜,它的养生效果却是非常好的,对于降三高、强化心脏、化血栓具有非常好的帮助,但是有些人可能因为它的味道而排斥它了,这个食物就是海带。

海带属于海藻类的食物,它的药用价值也是非常高的。如果你在日常生活中非常喜欢吃海带的话,那么恭喜你,你是一个非常有福气的人。

三高最怕的食物找到了,化血栓,强心脏,有人却不爱吃它,太可惜了。

海带的益处

海带
三高人群平常多吃点海带,具有很好的降血压、降血脂、降血糖的效果。(图片来源:Adobe Stock)

1、降三高

海带可以说是三高最怕的一种食物,所以对于三高人群,在日常生活中不妨多吃点海带,具有很好的降血压、降血脂、降血糖的效果。

海带氨酸与钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。海带中含有丰富的胶质,能够吸附血管内壁上的脂肪、毒素和垃圾,及时排出体外,减轻血管的压力。还能够帮助提高体内的新陈代谢速率,促进糖分的消耗和分解,所以在日常生活中多吃点海带,对于降三高具有非常好的帮助。

2、化血栓

多吃点海带能够有利于及时将血液中的毒素垃圾排出体外,让血管变得更加通畅,起到很好的化血栓功效,在日常生活中多吃点海带,也能够帮助滋养血管,预防血栓的出现。

3、强心脏

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,预防心血管疾病。海带中丰富的微量元素,能够为身体各项内脏器官提供足够的营养物质,而且还能够帮助保护心脏,提高心脏的活力,让心脏更具有动力,具有很好的强化心脏的功效。

海带豆腐汤

海带加一物,是天然化栓药。

黄豆的营养价值高,蛋白质含量非常的丰富,豆腐钙元素含量大,海带和豆腐相结合,对身体的健康是非常有利的,能够帮助更好的滋养血管,让血管更具有弹性。

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