切记：养护肾脏 3个“坏习惯”一定要改掉(组图)

很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿，这个坏习惯一定要改掉。（图片来源：Adobe Stock）

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。肾脏最害怕的就是长时间有不良习惯，在不良行为影响下肾脏遭受伤害，可能会发生病变，肾脏生理功能无法发挥，各种不良症状就明显出现。

因此，要了解肾脏功能下降是怎么回事，通过正确保养身体让肾脏功能提高，否则轻微的肾脏疾病出现以后，而这些坏习惯没有纠正，日积月累肾脏受到伤害，可能还会增加尿毒症患病的风险，而等到肾脏生理功能完全丧失，患者的生命健康也会受到威胁。

那么，肾脏害怕哪些坏习惯，需要及时改掉呢？

养护肾脏 切记改掉3个坏习惯

1、乱用药物

肾脏最害怕的就是药物胡乱使用，有疾病在威胁健康时，需要了解疾病的控制方法，通过对症用药改善疾病，避免身体重要器官功能降低。

很多人肝肾功能不全，但是在用药这方面不谨慎，而是经常乱用药，没有根据医生指导自行用药，服用的剂量过多，服用的药物不适应，都容易增加肾脏疾病发病率，久而久之肾脏功能就容易下降。

为了提高肾功能，如果需要用药来治疗疾病，务必先到医院详细检查，了解疾病的严重程度再针对性治疗，用药时谨慎点，可以避免肾脏功能下降。

2、胡乱饮食

长时间大量吃甜食容易升高血糖，影响肾脏功能。（图片来源：Adobe Stock）

要让身体保持健康，应该注意好习惯的养成。保养肾脏需要改掉错误饮食这个坏习惯，肾脏很害怕饮食不恰当，很多人在饮食过程中搭配不合理，想要补钙来维持关节和骨骼健康，但是在补钙的同时又获取了富含草酸的食物，这两种物质结合会产生草酸钙，是肾结石的主要成分。

另外，在饮食过程中高盐食物大量获取，会增加身体排泄钠离子的负担，钠离子浓度升高血压会跟着变化，还会影响肾脏功能。

有部分人对甜食过度依赖，长时间大量吃甜食容易升高血糖，影响肾脏功能。如果高血糖不断发展引发了糖尿病性肾病，肾脏也会功能异常，要控制饮食来保持身体健康。

3、长时间憋尿

很多人肾脏受到损伤和平时憋尿有关，感觉到想要排尿及时上厕所，是让身体维持健康的关键。

但是，很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿，在憋尿的情况下无法及时将尿液排出，容易让身体重新吸收尿液中的有害成分，除了膀胱，摄护腺容易功能下降，肾脏也会功能降低。要保持身体健康需要养成好习惯，想要排尿及时上厕所，肾脏才能保持功能良好。