改掉“自我妨碍”的模式(图)

改掉自己妨碍自己的模式。（图片来源：Adobestock）

若说人生中有什么是我在行的，那肯定就是妨碍自己了。假如有人举办妨碍自己的奥运比赛，我发誓我一定可以把金牌带回家。好像情况一顺利起来，我就会设法创造出我所能找到的最大阻碍，害自己跌得一败涂地。

这种模式确实让我一直处于不快乐的状态，肯定也打消了爱自己的念头。每次我都对自己说，我学到功课了，我会站起来，拍掉身上的灰尘，开始奔跑，加快速度，人生很美好，太美好了，于是旧有的模式自然变得吸引人了，然后，啪的一声跌在地上。

你懂的吧……

我不晓得自己为什么这么做，也许是童年的往事所致，也许是成年的经历所致。知道原因应该会有所帮助，但总而言之，唯一重要的事就是我过的人生，就是结果。

我开始爱自己以后，第一件发生的事情就是我留意到自己的模式。我不晓得自己竟然习惯这样做，还以为人生就是这样。

这类念头并未立刻消失，但我察觉到它们的存在，这就是起点。往后，每次我一妨碍到自己，就再也不会没有意识了，这是一种选择。而最后，我对于那类的选择逐渐厌烦起来。

这就是爱自己的作用，对于不利自己的事物渐渐无法忍耐下去，尤其是自己造成的。光是如此就足以改变人生。

至于不利自己的习惯与模式，我有了一些心得。会有一个决定性的时刻，眼前有两条路，一条是熟悉的老路，一条是未知的路，而奇迹就在那条未知的路上。

而要选择奇迹的道路，我所能找到的最强大的工具就是提出正确的问题。我即将重复旧有模式，即将犯下熟悉又舒服的错误，就在那一刻，我暂时停了下来，深呼吸，让光流进来，然后问自己：

如果我爱我自己爱得真挚且深刻，我会怎么做？

有时，倾尽情感，把问题问得更细会有所帮助：

如果我全心全意地爱自己，爱得真挚且深刻，只希望自己过得好，真切地觉得自己值得拥有奇迹又美好的人生，那我会这样做吗？

然后，选择权就落在我手上了。

这样的时刻确立了我的人生，左右了我的命运。近日，我选择的往往是爱的人生，奇迹的人生。
 

本文整理、节录自卡马尔．拉维坎特（Kamal Ravikant）《让爱自己变成好习惯》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。