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4种喝茶习惯危害大 尤其第一种可能致癌(组图)

2020-11-22 12:00 桌面版 正體 0
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喝茶对身体有益,同时能让人放松心情。
喝茶对身体有益,同时能让人放松心情。

喝茶对身体有益,同时能让人放松心情,许多人在生活中都喜欢喝。研究表明:喝茶,特别是绿茶和红茶,对养护心血管、辅助预防动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病有一定帮助。不过,有一些喝茶习惯却可能带来健康危害。

喝茶对身体好处多

茶叶中的咖啡因可增加血液循环,兴奋中枢神经,使人精神振奋,赶走睡意,从而消除疲劳。

茶叶(特别是红茶)中含黄酮类物质,这是一种抗氧剂,可使动脉血管扩张,增加动脉血管弹性,提高心脏供血能力。研究表明,茶叶中的茶多酚及其氧化物可吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对修复受损细胞也大有益处。因此,喝茶有益心血管健康,对预防心脑血管疾病有帮助。

喝茶也可以帮助老年人提高记忆力,此因茶中的氨基酸、矿物质、茶多酚对大脑有一定的保护作用,有助于提高记忆力。

4种喝茶习惯危害大

1、爱喝热茶或烫茶

很烫的茶水会损伤食道黏膜,可能进而导致食道发生癌变。
很烫的茶水会损伤食道黏膜,可能进而导致食道发生癌变。

很多人喜欢趁热吃、趁热喝,用开水泡茶,却不等茶水温度降下来再喝,而是急于享受热茶甚至烫茶。问题是很烫的茶水会损伤食道黏膜,可能进而导致食道发生癌变。

世界卫生组织警告:饮用超过65℃的热饮可能致癌。中国人食管癌的发生率非常高,这和饮食习惯息息相关,例如中国人喜欢喝热茶、热汤、吃火锅,且对某些特定的食物必须趁热吃才好吃。建议爱喝热茶、烫茶的人一定要改掉这个习惯,等茶水温度降低了再喝才健康。

2、爱喝浓茶

浓茶所含的咖啡因一般都会过量,容易造成心率加快、心动过速等现象。浓茶还可以影响机体对钙的吸收,导致饮茶者骨质疏松。

如果长期喝浓茶的话,由于浓茶中草酸含量可能大大增高,被人体吸收的量也会增多,恐增加肾结石的发生风险。

3、爱睡前喝茶

由于茶中的咖啡因、茶碱等物质被人体吸收后,可对人的中枢神经系统产生明显的兴奋作用,从而使人精神兴奋,甚至使人彻夜难眠,严重影响睡眠质量,所以睡前喝茶的习惯最好能改掉。

4、爱喝新茶

从健康角度来说,陈茶比新茶价值更大。
从健康角度来说,陈茶比新茶价值更大。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

“新茶”是指采摘下来不足一个月的茶叶,每年清明节,是新茶上市之际。

新茶因为没有经过一段时间的放置,包含一些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,容易刺激胃黏膜,胃不好的人容易诱发胃病发作,从中医角度来看,新茶容易导致上火。所以从健康角度来说,陈茶比新茶价值更大。

虽然喝茶有益身体健康,但也是有讲究的,并非随心所欲喝茶就对身体有益,如果有上述4种不好的喝茶习惯,反而影响健康。特别是第一种喝热茶,一定要避免,免得伤害食道,诱发食道癌。


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