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长寿男人有哪些共同点 “4大2小”你有吗?(组图)

2020-08-29 00:10 桌面版 正體 0
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如果男人的身上出现“4大2小”的话,也许就是具有长寿的特质。
如果男人的身上出现“4大2小”的话,也许就具有长寿的特质。

在我们的生活周遭,长寿老人越来越多,尤其是女性长寿老人。在世界人口的平均寿命中,女人的寿命确实是比男人长,不过目前活到一百多岁的男人也越来越多了。

从一些长寿老人的身上,我们可以看到很多共同点,除了生活方式之外,如果男人的身上出现“4大2小”的话,也许就是具有长寿的特质喔!

4大指的是什么?

1、力气大

一个力气大的男人精神状态很好,肺活量也很强。
一个力气大的男人精神状态很好,肺活量也很强。

一个力气大的男人首先可以证明他的精神状态很好,肺活量也很强,手劲很大,这些表现有长寿的潜在特质。

2、肺活量大

肺活量是观察一个人是否健康的重要指标之一。随着年纪增长,人体的肺活量也会慢慢降低,如果肺活量变小的话,呼吸功能就会比较差,这样身体能够获取的氧气可能就比较少,对新陈代谢、血液循环和其他一些基本机能都会造成一定的影响。

而肺活量大的男人,身体会比较健康,衰老的速度也没有那么快,长命百岁的机率还是非常大的。现在很多男人之所以选择跑步这种运动,主要就是为了锻练自己的肺活量。

3、臀部大

有些人觉得臀部大并不是什么好事,但是男人的臀部大,血糖和血脂的水平相对来说会比较稳定,患上某些慢性病的机率也会比较小。很少生病的话,对身体的免疫力和抵抗力来说也是一种保护,免得体质变差,对寿命也有一定的延长作用。

4、心胸大

心胸大的男人,通常患上抑郁症的机率很小,一个男人很少生气,情绪上的起伏不大,遇到挫折也能够很快想通,没有那么容易钻牛角尖,这样的人长寿机率是非常大的。

2小是什么?

1、腰围小

腰围小的男人,出现肥胖的可能性也比较小,身体负担会少得多,当然也就会更健康一点。相反的,腰围粗的男人,肚子比较大,腰腹部的脂肪堆积得越多,会给五脏六腑带来很多负担,更容易出现亚健康的状态。

2、脾气小

脾气小的男人,心态也会比较好,遇见不开心的事情没有那么容易生气。而经常生气的男人,体内的火气很大,十分伤身,如果能够将自己的脾气变小一点的话,不仅有利身体健康,也会让自己慢慢向长寿靠近。

健康的生活方式

除了以上4大2小外,想要长寿,还需要保证健康的生活方式。

运动是一定要的,建议男人每天坚持跑步,不仅可以预防肥胖,减少腰腹部脂肪的堆积,也能够释放自己的压力,减少抑郁情绪出现,让自己的心情变得更加开朗。

如果不想跑步的话,可以在家做一些运动,比如深蹲、俯卧撑之类的动作。这些动作都非常适合男人来做,对于保养身体,瘦身塑形都有很大的帮助,能让自己的身体变得更加结实、健康。

还有就是一定要戒烟、戒酒,避免伤害自己的肺和肝,这两个器官对于寿命来说是至关重要的。肺部干净,肝脏健康的男人,长寿的机率也会比较大。平时可以多吃一些养肝润肺的食物,烟酒最好不要碰,否则就会离长寿越来越远了。


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