content

什么时候最适合喝茶 哪种茶对身体最好?(组图)

 2020-07-28 09:11 桌面版 正體 打赏 0

茶是日常保健养生的饮品,市面上的茶根据发酵程度还分为6类。
茶是日常保健养生的饮品,市面上的茶根据发酵程度还分为6类。

是日常保健养生的饮品,市面上的茶根据发酵程度还分为了6类,黄茶、白茶、红茶、绿茶、黑茶和青茶。其中没有经过发酵处理的是绿茶,完全发酵的是红茶。这不禁让人想问,哪种茶的营养最高呢?

哪种茶的营养最高?

说的最多的就是红茶跟绿茶,很多人认为红茶养胃、绿茶伤胃,正是因为绿茶中含有较多的茶多酚成分,会刺激肠胃。所以要选择经过发酵制作而成的红茶。

对于这个观点,其实大家都想错了,虽然各种茶叶中茶多酚的含量有所差别,但这种成分不会对胃造成刺激。并且,在相关的实验上发现,茶多酚所具备的养生功效,如抗氧化、抗衰老、抗癌等等,都只是初步的实验以及动物实验。

剩下的成分如咖啡因、儿茶素等等,茶叶中都有这些成分。按照自己的口味来选择即可,至于要说哪种茶水营养高,它们都是差不多的成分,按照发酵程度来看,绿茶保留的茶多酚成分是最多的。

剩下发酵类型的茶,会依照不同的工艺手法,茶多酚也会呈现出不同的氧化程度。

什么时候喝茶最好?

茶水跟其他的饮品相比,没有额外添加的糖分,也没有脂肪。
茶水跟其他的饮品相比,没有额外添加的糖分,也没有脂肪。

一天中,什么时候喝茶最好呢?有的人喜欢在任何时候喝茶,只要是想喝水了,那就一定是茶水。确实,茶水跟其他的饮品相比,没有额外添加的糖分,也没有脂肪。从各种茶的整体热量上来看,茶也是值得选购的产品。

用茶水来代替其他的饮料,或者是带有糖、盐的饮品,茶水就是非常好的选择了,减肥的人群可以这么做。但因为茶水中有咖啡因的成分,咖啡因可以帮助大脑提神。在喝茶的时间上面,不建议大家选择晚上喝。

有些人养成了饭后马上喜欢喝茶水的习惯。认为这样既可以清洗口腔,又能帮助消化。其实,饭后马上喝茶,大量的茶水进入正在消化的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。

晚上喝茶水,一是因为茶有利尿的作用,反而会增加人们夜尿的概率,二是咖啡因起到作用之后,更容易让人失眠。尤其是对于备孕的女性,如果你喜欢喝茶,在全天内喝茶的咖啡因含量要控制在200mg~300mg的范围之内。

早上跟午睡后都是很好的选择

什么时候最适合喝茶哪种茶对身体最好?
早上跟中午睡醒一觉之后都是很好的喝茶时段。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

在早上跟中午睡醒一觉之后都是很好的选择,这2个时间段人们容易犯困,甚至是还没有达到完全清醒的地步,茶水就是一种很好的提神饮品,可以让我们全身心的投入到一件事情中,办事效率就会大大增加,是老年人养生以及年轻人保健的好方式。

責任编辑: 莲心 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意