胃不好忌3物 养胃2种“超级食物”找到了(组图)

酒精会刺激肠胃黏膜，从而引发一些肠胃疾病。（图片来源：Adobe Stock）

现代社会许多人工作繁忙，压力大，三餐不定时，容易罹患胃病，虽然胃病发作的时候不舒服，但是平时没有异状，因此很多人罹患胃病也不太在意。不过，如果有胃病仍然不注意养胃，久之很可能会发展成胃炎、胃溃疡等疾病，甚至使胃发生癌变，不可不慎。

胃不好，忌3物，胃可能会一天比一天好。推荐你养胃的2种“超级食物”，平时可多吃一些，有助养胃护胃。

胃不好 忌3物

1、剩菜剩饭

在日常生活中，很多人出于节俭的美德，家中用餐的一些剩菜剩饭，吃不完的食物舍不得扔掉，习惯放入冰箱内冷藏，第2天再加热食用，甚至吃了好几天，尤其家中的长辈更是经常如此。

但是，像这样的剩菜剩饭，隔了几餐食用，很容易滋生大量的细菌病毒，即使加热以后，也是难以清除，如果经常食用，就会进入到肠道内部，损伤肠胃黏膜的健康，也会造成幽门螺杆菌的滋生，对身体不利。

所以食物还是趁新鲜食用为宜，奉劝大家远离剩菜剩饭，自家煮食的话尽量先估算好分量，外食也不要点过多食物，吃剩了还打包，这样对肠胃不利。

2、重口味食物

一些高油、高盐、辛辣等重口味的食物，对于一些胃不好的人而言最好少吃。（图片来源：Adobe Stock）

一些高油、高盐、辛辣等重口味的食物，虽然美味又下饭，但是对于一些胃不好的人而言，也最好少吃，因为像这种食物大量食用的话，不仅可能会导致肠胃的健康受损，而且也会诱发幽门螺杆菌的滋生，恐导致肠胃疾病的加重，不利于身体健康。

因此，对于一些胃中感染幽门螺杆菌的人，像这类重口味的食物也是赶紧忌口吧！有助于保护你的肠胃，让胃一天比一天好。

3、酒精

相信大家都知道酒精对于身体的伤害是非常大的，首先它会导致肝脏功能受损，引发各种各样的疾病，危害身体健康。

不仅如此，酒精还会刺激肠胃黏膜，使之受到损伤，降低肠胃黏膜的抵抗力，诱发幽门螺杆菌，从而引起各种肠胃疾病，危害到身体的健康。

所以奉劝胃不好而有喝酒习惯的人还是及时戒酒为宜，才能减轻肠胃的负担。

2个养胃“超级食物”

吃什么食物对胃好？养胃“超级食物”找到了，不是小米和山药喔！平时多吃一些木耳和莲子，能让胃一天天变好。

1、木耳

木耳富含胶质，能帮助吸附残留在体内的毒素，帮助其排出体外，修复受损的胃黏膜，提高胃动力，起到养胃护胃的功效。

2、莲子

莲子可养心安神，改善失眠多梦的困扰，缓解慢性胃炎的问题，修复受损的胃黏膜，保护肠胃，有助于预防肠胃疾病的产生。