纽约大多数人待在家里却仍然感染了病毒，人类到底应该如何避开瘟疫自保呢？（图片来源：Adobe Stock）
武汉肺炎全球肆虐，迄今已蔓延至196个国家及地区。根据法新社汇整的官方数据指出，统计至台北时间5月19日凌晨3时，全球至少已有31万6333人死于武汉肺炎，确诊病例超过475万9650例。
在一些国家看似趋缓的疫情又蠢蠢欲动，新一波韩国群聚感染再起，首尔梨泰院夜店爆发群聚感染。
中国爆发第二波疫情的风险也急速升高，吉林、辽宁、黑龙江等地都爆出严重的疫情，而最先爆发疫情，且用最严厉的手段封城的武汉近日展开全市核酸筛检，按照检测的阳性比率估计，初步结果得出1000万人中，至少有50万人感染，但这则消息被中国官媒报导不久后又迅速删除。另据网传消息指出，5月15日起，陆续有当地居民接到通知，暂时取消核酸检测。也有网友爆料，武钢总医院检测的样本中抗体阳性率高达10%，虽然这消息目前无法核实，但亦显示被掩盖的疫情恐怕相当严重。
武汉肺炎没有特效药
即使现今医学如此发达，这场数月以来一发不可收拾的大瘟疫却让世界顶尖的医学专家、学者们面临前所未有的挑战和艰难任务。
根据医学研究发现，武汉肺炎病毒十分顽强，传播力又无比强大，它会攻击人体的呼吸系统、神经系统、循环系统、排泄系统、消化系统，甚至生殖系统等，不仅导致呼吸道疾病，还破坏了免疫系统的平衡。
染病后有些患者病情进展快速，药石罔然，临死前遭遇如溺水般的痛苦，有些患者可以靠自身的免疫力强撑过来，但却留下一些难以痊愈的后遗症。更可怕的是即使体内有抗体，也不代表其能完全免疫，还有可能会发生二次感染。
面对这种一再变异，捉摸不定的病毒，你还期待医学专家们发明疫苗或高温的气候能抑制它的蔓延吗？
疫情爆发以后，各国纷纷施行各种措施，包括戴口罩、勤洗手、少出门、维持社交距离，甚至封城，经济摇摇欲坠，染病人数却依然走高。
美国纽约州州长安德鲁･库莫（Andrew Cuomo）在5月6日的新闻发布会上说，在纽约，武汉肺炎新住院的患者中有66％是留在家里的人。这个消息让大家百思不得其解，大多数人竟然是待在家里却仍然感染了病毒，人类到底应该如何避开瘟疫自保呢？
打坐有效调节免疫系统
于美国费城执业19年的临床心理学医师杰西卡･罗素（Jessica Russo）指出，病毒是一种非细胞生物或生物颗粒，不具备代谢系统，它是倚靠寄生宿主细胞中存活的。一旦入侵细胞，就会在宿主细胞内复制大量的病毒，最终杀死宿主细胞，并引起免疫系统中各种不良反应。
由于武汉肺炎病毒具有高度传染性，对人类的细胞更具有侵略性和破坏性，它的潜伏期很长，许多潜伏期患者没有症状，因此会在不知不觉中感染给别人，而且防不胜防，估计这种病毒恐怕会继续危害人类，看不到疫情的终点。
罗素表示，人们具有积极的思想情绪有助于调节免疫系统的平衡，例如善良、乐观、开朗的情绪可提升免疫力，让精神平和。她推荐一种轻松易学，让人达到积极状态，从而提升免疫力，抵御病毒的好方法——打坐冥想。
研究发现，打坐能减少人体主要神经内分泌系统压力轴的活力，也能增加大脑额叶前皮质、右前岛、右海马体，和大脑中所有控制积极情绪、意识、焦虑部分的脑电活动，激活这些部分能使免疫系统更好的发挥功能，许多种打坐方式对免疫系统的调节都非常有效果。
推荐理想的打坐方式
法轮大法是一种基于“真、善、忍”原则的打坐和修炼系统，图为第五套功法。（图片来源：明慧网）
罗素介绍，目前社会上流行的打坐方式有很多种，包括瑜伽、法轮大法、运动冥想、先验冥想、专注冥想、正念冥想和佛家道家的精神冥想等。
她愿意向大家推荐法轮大法，“法轮大法是一种基于‘真、善、忍’原则的打坐和修炼系统，五套功法简单易学，非常适合现今这种繁忙工作生活中的人们。”
她说，鉴于目前实证科学发展有所局限，想要利用实证科学对打坐冥想进行研究是很有限的，但神奇的是，修炼法轮大法带给人们身心健康的事例不胜枚举。
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