这5种瓜是排尿酸高手 尿酸高的人要多吃(组图)

痛风的人可以多吃5种瓜，加速尿酸的排泄，减少痛风的痛苦。（图片来源：Adobe Stock）

痛风是一种常见的关节发炎疾病，主要原因是尿酸的结晶沉积在关节内，进而产生严重红、肿、热、痛的发炎反应。痛风问题最常发生在足部，但其实在脚踝、脚背、脚跟、膝盖、手腕等部位也都可能发作，而且在发作时会产生难以忍受的疼痛。

痛风一旦发作起来，其疼痛程度正常人一般难以忍受。它会给患者的心理与身体带来双重的摧残考验。而且对于痛风的人来说，在日常的饮食生活中要特别注意，不能吃错任何食物，否则一不小心就会导致痛风发作。

痛风的人可以多吃以下5种瓜，加速尿酸的排泄，减少痛风给患者带来的痛苦，尿酸高的人要多吃。

这5种瓜是排尿酸高手

1、冬瓜

冬瓜的热量和糖含量特别的低，特别适合于痛风和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是连皮一起吃，因为冬瓜皮上的营养比冬瓜肉更丰富。它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在消化的过程中，会在胃里面吸收掉大量的食物油脂，从而减少油脂进入肠道，降低人体对油脂量的吸收，有效的控制体重。

另外痛风患者一般都属于内热过重的人，冬瓜属于寒性食品，有清热、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人体内热量的排泄，使人体内的尿酸大量的排出体外。

2、黄瓜

黄瓜不仅可以做菜，对于女性朋友来说还有美容的功效。你可能不知道黄瓜治疗痛风也有一定的疗效，这是因为黄瓜不但可以减肥，它还有清热、利尿、降低尿酸的作用。并且黄瓜里面含有矽成分，可以缓解和治疗痛风，加强人体关节的组织结构，减少痛风的发作机率。

3、南瓜

经常吃南瓜，对痛风患者来说可以缓解痛风的病症。（图片来源：Adobe Stock）

南瓜属于碱性食物，而人体内的尿酸是会被碱性食物所融化掉的。所以经常吃南瓜，对于痛风的人来说可以缓解痛风的病症。

4、西瓜

西瓜属于水果，但它也有利尿和消肿的功效，它含有溶解尿酸的成分。不过对于糖尿病患者来说，西瓜的糖分很高，所以不能吃太多。对于糖尿病又是痛风患者，可以用西瓜皮炒菜吃，达到缓解痛风的目的。

5、西葫芦

西葫芦特别适合有痛风的糖尿病患者，因为西葫芦里面没有含糖，但是含有丰富的膳食纤维，可以增加食用者的饱腹感。西葫芦也有减肥的效果。

痛风、肥胖与糖尿病往往是一体的。因为肥胖者很容易得糖尿病，而痛风往往又是糖尿病的并发症。建议大家在日常生活中，注重防病，它比治病的意义更大。因为只要注意饮食，就可以有一个健康的身体。而不是在患了病之后再去治疗。